Fitbit Sense brugermanual

Indhold skjule

Følelse

Brugermanual Version 1.13

Indholdsfortegnelse
Kom godt i gang
Hvad er der i æsken Oplad dit ur Indstil Sense
Opret forbindelse til Wi-Fi Se dine data i Fitbit-appen
Lås Fitbit Premium op
Brug Sense
Placering til heldagsbrug vs. motion Fastgør båndet Håndhed Slid- og plejetips Skift båndet
Fjern et bånd Fastgør et bånd
Grundlæggende
Naviger Sense Grundlæggende navigation Knapgenveje Forstå statusindikatorer Widgets
Juster indstillinger Skærm Vibration og lyd Målpåmindelser Stille tilstande Genveje Enhedsoplysninger
Kontroller batteriniveauet Konfigurer enhedslås

7 7 8 9 10 10
11
12 12 13 14 15 15 15 16
17 17 17 18 21 22 23 23 24 24 24 25 25 25 26
2

Juster altid tændt visning Sluk skærmen
Apps og ur ansigter
Skift urskiven Åbn apps Organiser apps Download yderligere apps Fjern apps Opdater apps Juster appindstillinger og tilladelser
Stemmeassistent
Konfigurer Amazon Alexa Indbygget Konfigurer Google Assistant Interager med din stemmeassistent Tjek Alexa-alarmer, påmindelser og timere
Livsstil
Starbucks Agenda Vejr Find telefon
Underretninger fra din telefon
Konfigurer notifikationer Se indgående notifikationer Administrer notifikationer Deaktiver notifikationer Besvar eller afvis telefonopkald
Modtag telefonopkald på håndleddet Svar på beskeder (Android-telefoner)
Tidtagningen
Brug appen Alarmer Afvis eller snooze en alarm
Brug Timer-appen

27 28
29 29 30 30 30 30 31 31
32 32 32 33 34
35 35 35 35 36
37 37 37 38 38 39 40 42
43 43 43 44
3

Aktivitet og velvære
Se dine statistikker Spor et dagligt aktivitetsmål
Vælg et mål Spor din hourly aktivitet Spor din søvn
Sæt et søvnmål Registrer snorken og støjniveauer under søvn Lær om dine søvnvaner Spor dine hudtemperaturændringer Håndter stress Brug EDA Scan-appen Øv guidet vejrtrækning Tjek din stresshåndteringsscore Avancerede sundhedsmålinger
Motion og hjertesundhed
Spor din træning automatisk Spor og analyser træning med Exercise-appen
Tilpas dine træningsindstillinger Tjek din træningsoversigt Tjek din puls Brugerdefinerede pulszoner Tjen Active Zone Minutter Modtag pulsnotifikationer Tjek din daglige parathedsscore View din cardio fitness score Del din aktivitet
Musik
Tilslut Bluetooth-hovedtelefoner eller -højttalere Styr musik med Sense Control musik med Spotify – Connect & Control-appen Lyt til musik med Pandora-appen (kun USA) Lyt til musik med Deezer-appen
Fitbit Pay

45 45 47 47 47 48 48 48 48 49 51 52 52 53 54
55 55 56 57 58 58 60 60 60 61 62 62
63 63 63 64 65 65
66
4

Brug kredit- og betalingskort

Opsæt Fitbit Pay

Foretag køb

Skift dit standardkort

Betal for transit

Opdater, genstart og slet

Opdater Sense

Genstart Sense

Slutningssans

Slet Sense

Fejlfinding

Der mangler et pulssignal

GPS-signal mangler

Kan ikke oprette forbindelse til Wi-Fi

Telefon afbrudt

Andre spørgsmål

Generel info og specifikationer

Sensorer og komponenter

Materialer

Trådløs teknologi

Haptisk feedback

Batteri

Hukommelse

Vise

Båndstørrelse

Miljøforhold

Få flere oplysninger

Returpolitik og garanti

Regulerings- og sikkerhedsmeddelelser

USA: Erklæring fra Federal Communications Commission (FCC).

Canada: Erklæring fra Industry Canada (IC).

Den Europæiske Union (EU)

IP-vurdering

Argentina

Australien og New Zealand

Hviderusland

Kina

toldunion

Indonesien

Israel

Japan

Kongeriget Saudi-Arabien

Mexico

Moldova

Nigeria

Oman

Paraguay

Filippinerne

Serbien

Singapore

Sydkorea

Taiwan

Forenede Arabiske Emirater

Storbritannien

Sikkerhedserklæring

Kom godt i gang
Fitbit Sense er det avancerede smartwatch, der hjælper dig med at tune ind på din krop med værktøjer til hjertesundhed, stresshåndtering, hudtemperaturtendenser og meget mere. Brug et øjeblik på at review vores komplette sikkerhedsoplysninger på fitbit.com/safety. Sense er ikke beregnet til at levere medicinske eller videnskabelige data.
Hvad er der i kassen
Din Sense-boks inkluderer:

Ur med lille bånd (farve og materiale varierer)

Ladekabel

Ekstra stort band

De aftagelige bånd på Sense kommer i forskellige farver og materialer, der sælges separat.

Oplad dit ur
En fuldt opladet Sense har en batterilevetid på 6+ dage. Batterilevetid og opladningscyklusser varierer med brug og andre faktorer; faktiske resultater vil variere. Sådan oplader du Sense:
1. Sæt opladerkablet i USB-porten på din computer, en UL-certificeret USB-vægoplader eller en anden lavenergiopladningsenhed.
2. Hold den anden ende af opladningskablet nær porten på bagsiden af uret, indtil det fastgøres magnetisk. Sørg for, at stifterne på opladningskablet flugter med porten på bagsiden af dit ur.
Charge Sense i 12 minutter i 24 timers batterilevetid. Mens uret oplades, skal du trykke to gange på skærmen eller trykke på knappen for at tænde skærmen. Batteriniveauet vises i flere sekunder og forsvinder derefter, så du kan bruge dit ur, mens det oplades. Opladning tager fuldt ud cirka 1-2 timer.
8

Opsæt Sense
Konfigurer Sense med Fitbit-appen til iPhones og iPads eller Android-telefoner. Fitbit-appen er kompatibel med de fleste populære telefoner. Se fitbit.com/devices for at kontrollere, om din telefon er kompatibel.

Sådan kommer du i gang:

1. Download Fitbit-appen: l Apple App Store til iPhones l Google Play Butik til Android-telefoner
2. Installer appen, og åbn den.
l Hvis du allerede har en Fitbit-konto, skal du logge ind på din konto

tryk på

Fanen i dag

din profile picture Konfigurer en enhed.

l Hvis du ikke har en Fitbit-konto, skal du trykke på Join Fitbit for at blive guidet gennem en

række spørgsmål for at oprette en Fitbit-konto.

3. Fortsæt med at følge instruktionerne på skærmen for at forbinde Sense til din

konto.

Når du er færdig med opsætningen, skal du læse vejledningen for at lære mere om dit nye ur og derefter udforske Fitbit-appen.

Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.

Opret forbindelse til Wi-Fi
Under opsætningen bliver du bedt om at forbinde Sense til dit Wi-Fi-netværk. Sense bruger Wi-Fi til hurtigere at overføre musik fra Pandora eller Deezer, downloade apps fra Fitbit Gallery og til hurtigere, mere pålidelige OS-opdateringer. Sense kan oprette forbindelse til åbne, WEP, WPA personlige og WPA2 personlige Wi-Fi-netværk. Dit ur vil ikke oprette forbindelse til 5GHz, WPA-virksomheds- eller offentlige Wi-Fi-netværk, der kræver mere end en adgangskode for at oprette forbindelse - f.eks.ample, logins, abonnementer eller profiles. Hvis du ser felter for et brugernavn eller domæne, når du opretter forbindelse til Wi-Fi-netværket på en computer, er netværket ikke understøttet. For de bedste resultater skal du slutte Sense til dit Wi-Fi-hjemmenetværk. Sørg for, at du kender netværksadgangskoden, før du opretter forbindelse. Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.
Se dine data i Fitbit-appen
Åbn Fitbit-appen på din telefon for at view din aktivitet, sundhedsmålinger og søvndata; log mad og vand; deltage i udfordringer; og mere.
10

Lås Fitbit Premium op
Fitbit Premium er din personlige ressource i Fitbit-appen, der hjælper dig med at forblive aktiv, sove godt og håndtere stress. Et Premium-abonnement inkluderer programmer, der er skræddersyet til dine sundheds- og fitnessmål, personlig indsigt, hundredvis af træningspas fra fitnessmærker, guidede meditationer og mere. Sense inkluderer et 6-måneders Fitbit Premium-medlemskab for kvalificerede kunder i visse lande. Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.
11

Brug Sense
Brug Sense omkring dit håndled. Hvis du har brug for at fastgøre et andet størrelsesbånd, eller hvis du har købt et andet bånd, skal du se instruktionerne i “Skift bånd” på side 15.
Placering til heldagsbrug vs. træning
Når du ikke træner, skal du have en finger bredde over håndleddet. Generelt er det altid vigtigt at give dit håndled en pause regelmæssigt ved at fjerne dit ur i omkring en time efter længere slid. Vi anbefaler at fjerne dit ur, mens du bruser. Selvom du kan gå i bad, mens du bærer dit ur, reducerer det ikke muligheden for udsættelse for sæber, hvis du ikke gør detampoos og balsam, som kan forårsage langvarig skade på dit ur og kan forårsage hudirritation.
For optimeret pulsmåling under træning: l Under træning, prøv at flytte båndet højere på dit håndled for at få en bedre pasform. Hvis du oplever ubehag, skal du løsne båndet, og hvis det fortsætter, giv dit håndled en pause ved at tage det af.
12

l Bær dit ur oven på dit håndled, og sørg for, at bagsiden af enheden er i kontakt med din hud.
Fastgør båndet
1. Placer Sense omkring dit håndled. 2. Skub det nederste bånd gennem den første løkke i det øverste bånd.
13

3. Spænd båndet, indtil det passer behageligt, og tryk tappen gennem et af hullerne i båndet.
4. Skub den løse ende af båndet gennem den anden løkke, indtil den ligger fladt på dit håndled. Sørg for, at båndet ikke er for stramt. Bær båndet løst nok til, at det kan bevæge sig frem og tilbage på dit håndled.

Håndfærdighed
For større nøjagtighed skal du angive, om du bærer Sense på din dominerende eller ikke-dominante hånd. Din dominerende hånd er den, du bruger til at skrive og spise. For at starte er Wrist-indstillingen sat til ikke-dominant. Hvis du bærer Sense på din dominerende hånd, skal du ændre Wrist-indstillingen i Fitbit-appen:

Fra fanen I dag

Håndled

Dominerende.

i Fitbit -appen skal du trykke på din profile billede

Sense flise

Tips til slid og pleje
l Rengør dit bånd og håndled regelmæssigt med et sæbefrit rensemiddel. l Hvis dit ur bliver vådt, skal du fjerne det og tørre det helt efter din aktivitet. l Tag dit ur af fra tid til anden. l Hvis du bemærker hudirritation, skal du fjerne dit ur og kontakte kundesupport.
For mere information, se fitbit.com/productcare.
Skift bånd
Sense leveres med et lille bånd fastgjort og et ekstra stort bundbånd i kassen. Både top- og bundbånd kan byttes med tilbehørsbånd, der sælges separat på fitbit.com. For båndmålinger, se “Båndstørrelse” på side 76. Fitbit Versa 3-bånd er kompatible med Sense.
Fjern et bånd
1. Vend Sense og find båndlåsene.
2. Skub den flade knap mod båndet for at frigøre låsen.
15

3. Træk forsigtigt båndet væk fra uret for at frigøre det.
4. Gentag på den anden side.
Vedhæft et bånd
For at fastgøre et bånd skal du trykke det ind i urets ende, indtil du hører et klik, og det klikker på plads. Båndet med løkkerne og pinden fastgøres til toppen af uret.
16

Grundlæggende
Lær, hvordan du administrerer indstillinger, angiver en personlig PIN-kode, navigerer på skærmen og kontrollerer batteriniveauet.

Naviger Sense
Sense har en farvet AMOLED-berøringsskærm og 1 knap.
Naviger i Sense ved at trykke på skærmen, stryge fra side til side og op og ned eller trykke på knappen. For at spare på batteriet slukker urets skærm, når den ikke er i brug, medmindre du slår indstillingen for altid tændt skærm til. For mere information, se "Juster altid tændt skærm" på side 27.

Grundlæggende navigation

Startskærmen er uret.

l Stryg ned for at se meddelelser. l Stryg opad for at se widgets, såsom din daglige statistik, vejret og genveje
for at starte Relax-appen og EDA Scan-appen. l Stryg til venstre for at se apps på dit ur. l Stryg til højre for at åbne hurtige indstillinger eller vende tilbage til den forrige skærm i en app. l Tryk på knappen for at vende tilbage til urskiven.

l Tryk og hold fingeren på urskiven for at åbne appen Ure

hvor du kan skifte mellem gemte urskiver.

Knapgenveje
Brug knappen til hurtigt at få adgang til Fitbit Pay, stemmeassistent, hurtige indstillinger eller dine yndlingsapps. Tryk og hold knappen nede Hold knappen nede i 2 sekunder for at aktivere en funktion efter eget valg. Første gang du bruger knapgenvejen, skal du vælge hvilken funktion den aktiverer. For at ændre, hvilken funktion der aktiveres, når du holder knappen nede, skal du åbne appen Indstillinger på dit ur og trykke på Genveje. Tryk på Tryk og hold, og vælg den app, du ønsker.
18

Dobbelttryk på knappen Dobbelttryk på knappen for at åbne genveje til 4 apps eller funktioner. Til at starte med er de 4 genveje musikkontroller, hurtige indstillinger, din stemmeassistent og Fitbit Pay. For at ændre disse genveje skal du åbne appen Indstillinger på dit ur og trykke på Genveje. Under Dobbelttryk skal du trykke på den genvej, du vil ændre. Hurtige indstillinger Stryg til højre fra urskiven på dit ur for at få adgang til hurtige indstillinger.
19

Forstyr ikke dvaletilstand
Skærmvågningslysstyrke Always-On Display

Når indstillingen Forstyr ikke er aktiveret:

l Notifikationer, målfejringer og påmindelser er slået fra.

l Forstyr ikke-ikonet lyser indstillingerne.

hurtigt

Du kan ikke aktivere Forstyr ikke-indstillingen og dvaletilstand på samme tid.
Når dvaletilstandsindstillingen er aktiveret:

l Notifikationer, målfester og påmindelser
er slået fra. l Skærmens lysstyrke er indstillet til dæmpet. l Always-On Display-urskiven er slukket. l Skærmen forbliver mørk, når du drejer dit håndled.

l Dvaletilstandsikonet lyser indstillinger.

hurtigt

Dvaletilstand deaktiveres automatisk, når du indstiller en søvnplan. For mere information, se "Justere indstillinger" på side 23.

Du kan ikke aktivere Forstyr ikke-indstillingen og dvaletilstand på samme tid.

Når du indstiller skærmvågning til automatisk, tændes skærmen, hver gang du drejer dit håndled.
Når du indstiller skærmvågning til manuel, skal du trykke på knappen eller trykke på skærmen for at tænde skærmen.
Juster skærmens lysstyrke.

Slå altid tændt skærm til eller fra. Se "Juster altid tændt skærm" på side 27 for at få flere oplysninger.

Musikvolumen

Juster lydstyrken for musik, der afspilles gennem hovedtelefoner eller højttalere, der er parret med dit ur. For mere information, se "Tilslut Bluetooth-hovedtelefoner eller -højttalere" på side 63.

Forstå statusindikatorer
Når du tænder for din enheds skærm, kan du muligvis se ikoner øverst på urskiven:

Din Fitbit-enheds indstilling for forstyr ikke er slået til. For mere information, se "Naviger Sense" på side 17. Din Fitbit-enheds indstilling for dvaletilstand er slået til. For mere information, se "Naviger Sense" på side 17. Din Fitbit-enheds batteri er kritisk lavt. Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger. Din Fitbit-enhed er ikke forbundet til din telefon. Se den relaterede hjælpeartikel for tip til fejlfinding.
Ikonerne forsvinder efter 3 sekunder. For at se dem igen, stryg til højre for at se ikonerne øverst i hurtige indstillinger. Sådan slår du statusindikatorer til eller fra:
21

1. Åbn appen Indstillinger på din Fitbit-enhed. 2. Tryk på kontakten ud for Statusindikatorer.

Vise.

Widgets
Føj widgets til dit ur for at se din daglige statistik, log dit vandindtag eller din vægt, tjek vejrudsigten og start en session i appen Relax eller EDA Scan og meget mere. Stryg op fra urskiven for at se dine widgets.

Sådan tilføjer du en ny widget: 1. Fra urskiven skal du stryge op til bunden af widgetterne og trykke på Administrer. 2. Under Flere widgets skal du trykke på ikonet ud for den widget, du vil tilføje. 3. Stryg op til bunden af siden, og tryk på Udført.
Sådan deaktiveres en widget: 1. Fra urskiven skal du stryge op til bunden af widgetterne og trykke på Administrer. 2. Tryk på ikonet > ud for den widget, du vil justere.
22

3. Tryk på kontaktikonet ved siden af Vis widget for at slå det fra. 4. Stryg op til bunden af siden, og tryk på Udført.
Sådan justeres de oplysninger, du ser på en widget:
1. Fra urskiven skal du stryge op til bunden af widgets og trykke på Administrer. 2. Tryk på ikonet > ud for den widget, du vil justere. 3. Juster eventuelle indstillinger, du vil ændre. 4. Stryg op til bunden af siden, og tryk på Udført.
Sådan ændres rækkefølgen af widgets:
1. Fra urskiven skal du stryge op til bunden af widgets og trykke på Administrer. 2. Tryk og hold den widget, du vil flytte, og træk den op eller ned på listen
af widgets. Når den er på den rigtige nye placering, skal du løfte fingeren. 3. Stryg op til bunden af siden, og tryk på Udført.

Juster indstillinger

Administrer grundlæggende indstillinger i appen Indstillinger:

Vise

Lysstyrke Skift skærmens lysstyrke.

Skærmvågning

Skift, om skærmen tænder, når du drejer dit håndled.

Skærm timeout

Juster mængden af tid, før skærmen slukker eller skifter til den altid tændte urskive.

Altid på display

Slå altid tændt skærm til eller fra, og skift den viste type urskive. For mere information, se "Juster altid tændt skærm" på side 27.

Status

Slå statusindikatorer til eller fra. For mere information, se "Naviger

indikatorer Sense” på side 17..

Vibration og lyd

Vibration

Juster dit urs vibrationsstyrke.

Mikrofon Vælg, om dit ur kan få adgang til mikrofonen.

Bluetooth

Administrer tilsluttede Bluetooth-enheder.

Målpåmindelser
Aktiv zone minutter mål

Slå Active Zone Minutes ugentlige målnotifikationer til eller fra.

Rolige tilstande
Fokustilstand Slå notifikationer fra, mens du bruger appen Exercise.

Forstyr ikke
Dvaletilstand

Slå alle notifikationer fra.
Juster indstillinger for dvaletilstand, herunder indstilling af en tidsplan for tilstanden til automatisk at tænde og slukke.

Sådan indstiller du en tidsplan:

Alexa-meddelelser

1. Åbn appen Indstillinger

og tryk på Stille tilstande

Sove

Mode

Skema

Interval.

2. Tryk på start- eller sluttidspunktet for at justere, hvornår tilstanden aktiveres

og af. Stryg op eller ned for at ændre tiden, og tryk på

tid til at vælge det. Dvaletilstand slukkes automatisk ved

tid, du planlægger, selvom du manuelt har slået det til.

Slå Amazon Alexa-meddelelser fra.

Genveje

Tryk og hold

Vælg den app eller funktion, du vil åbne, når du trykker på knappen og holder den nede.

Dobbelt tryk

Vælg 4 apps eller funktioner, der skal vises som genveje, når du dobbelttrykker på knappen.

Enhedsoplysninger

Om Sense

View dit urs lovmæssige oplysninger og aktiveringsdato, som er den dag, dit urs garanti begynder. Aktiveringsdatoen er den dag, du konfigurerer din enhed.

Tryk på Om Sense System Info for at se aktiveringsdatoen.

Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.

Tryk på en indstilling for at justere den. Stryg op for at se den fulde liste over indstillinger.

Kontroller batteriniveauet
Stryg til højre fra urskiven. Batteriniveauikonet er øverst på skærmen.

Wi-Fi fungerer ikke på Sense, når batteriet er 25% eller mindre, og du kan ikke opdatere din enhed.
25

Når din enheds batteri er kritisk lavt (8 % eller lavere), vises et lavt batteri-ikon i 3 sekunder øverst på din urskive, når du tænder for skærmen.
Når batteriet er lavt:
l Skærmens lysstyrke er indstillet til dæmpet l Vibrationsstyrken er indstillet til lys l Hvis du sporer en træning med GPS, slukker GPS-sporing l Always-on display er slukket l Du kan ikke bruge stemmeassistentfunktionen l Du kan ikke bruge hurtige svar l Du kan ikke bruge musikkontroller l Du modtager ikke notifikationer fra din telefon
Charge Sense for at bruge eller justere disse funktioner.
Konfigurer enhedslås
For at hjælpe med at holde dit ur sikkert skal du slå enhedslåsen til i Fitbit-appen, som beder dig om at indtaste en personlig 4-cifret PIN-kode for at låse dit ur op. Hvis du konfigurerer Fitbit Pay til at foretage kontaktløse betalinger fra dit ur, aktiveres enhedslåsen automatisk, og du skal angive en kode. Hvis du ikke bruger Fitbit Pay, er enhedslås valgfri.

Tænd enhedslås eller nulstil din PIN-kode i Fitbit-appen:

Fra fanen I dag Enhedslås.

i Fitbit -appen skal du trykke på din profile billede Sense tile

Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.
Juster displayet, der altid er tændt
Tænd for altid-tændt skærm for at vise klokkeslættet på dit ur, selv når du ikke interagerer med skærmen. Mange urskiver og visse apps har en altid tilsluttet visningstilstand.
For at slå altid tændt skærm til eller fra skal du stryge til højre fra urskiven for at åbne hurtige indstillinger. Tryk på ikonet for altid tændt skærm .
Bemærk, at aktivering af denne funktion påvirker dit urs batterilevetid. Når altid tændt skærm er tændt, kræver Sense hyppigere opladning. Urskiver uden en visningstilstand, der altid er tændt, bruger en urskive, der altid er tændt. Vælg mellem en analog eller digital urskive. Åbn appen Indstillinger
Skærm. I sektionen Always-on display skal du trykke på Analog eller Digital.
27

Altid tændt skærm slukker automatisk, når dit urs batteri er kritisk lavt. Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.
Sluk skærmen
For at slukke for urets skærm, når den ikke er i brug, skal du kort dække urskiven med din modsatte hånd, trykke på knappen eller dreje dit håndled væk fra din krop.
Bemærk, at hvis du tænder for den altid tændte skærmindstilling, slukkes skærmen ikke.
28

Apps og ur ansigter
Fitbit Gallery tilbyder apps og urskiver til at tilpasse dit ur og imødekomme en række sundheds-, fitness-, tidtagnings- og hverdagsbehov.

Skift urskiven
Fitbit Gallery tilbyder en række forskellige urskiver til at personliggøre dit ur.

1. Fra fanen I dag

i Fitbit -appen skal du trykke på din profile billede Sense

flise.

2. Tryk på fanen Galleri ure.

3. Gennemse de tilgængelige urflader. Tryk på en urskive for at se en detaljeret view.

4. Tryk på Installer for at tilføje urskiven til Sense.

Gem op til 5 urskiver for at skifte mellem dem:

l Når du vælger en ny urskive, gemmes den automatisk, medmindre du allerede har 5 gemte urskiver.

l For at se dine gemte urskiver fra dit ur skal du åbne appen Ure

stryg for at finde den urskive, du vil bruge. Tryk for at vælge den.

l Du kan også trykke og holde fingeren på din nuværende urskive til

åbne appen Ure.

l For at se dine gemte urskiver i Fitbit-appen skal du trykke på fanen I dag

dine

profile billede af din enheds billedgalleri. Se dine gemte urskiver

i My Clock Faces.

l For at fjerne en urskive skal du trykke på urskiven Fjern urskive.

l For at skifte til en gemt urskive skal du trykke på urskiven Vælg.

Åbn apps
Stryg til venstre fra urskiven for at se de apps, der er installeret på dit ur. For at åbne en app skal du trykke på den.

Organiser apps
Hvis du vil ændre placeringen af en app i Sense, skal du holde en app nede, indtil den er valgt, og trække den til en ny placering. Appen vælges, når ikonet stiger lidt i størrelse, og uret vibrerer.

Download yderligere apps

1. Fra fanen I dag

i Fitbit -appen skal du trykke på din profile billede Sense

flise.

2. Tryk på fanen Galleri Apps.

3. Gennemse de tilgængelige apps. Når du finder en, du vil installere, skal du trykke på den.

4. Tryk på Installer for at tilføje appen til Sense.

Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.

Fjern apps
Du kan fjerne de fleste apps, der er installeret på Sense:

1. Fra fanebladet I dag.

i Fitbit -appen skal du trykke på din profile billede Sense

2. Tryk på Galleri. 3. Tryk på den app, du vil fjerne. Du skal muligvis stryge opad for at finde den. 4. Tryk på Afinstaller.

Opdater apps
Apps opdateres via Wi-Fi efter behov. Sense søger efter opdateringer, når den er tilsluttet opladeren og inden for rækkevidde af dit Wi-Fi-netværk.
Du kan også manuelt opdatere apps:

1. Fra fanen I dag

i Fitbit -appen skal du trykke på din profile billede Sense

flise.

2. Tryk på Galleri. Find den app, du vil opdatere. Du skal muligvis swipe op til

finde det.

3. Tryk på knappen Opdater ved siden af appen.

Juster appindstillinger og tilladelser
Mange apps indeholder muligheder for at justere meddelelserne, tillade visse tilladelser og tilpasse, hvad den viser. Bemærk, at deaktivering af apptilladelser kan få appen til at stoppe med at fungere.
Sådan får du adgang til disse indstillinger:

1. Med dit ur i nærheden skal du i Fitbit-appen trykke på fanen I dag

dine

profile billede dit enhedsbillede.

2. Tryk på Galleri.

3. Tryk på den app eller urskiven, hvis indstillinger du vil ændre. Du har måske brug for

for at stryge op for at se nogle apps.

4. Tryk på Indstillinger eller Tilladelser.

5. Tryk på tilbagepilen, når du er færdig med at foretage ændringer.

Stemmeassistent
Tjek vejret, indstil timere og alarmer, styr dine smarte hjemmeapparater og mere ved at tale med dit ur.
Bemærk, at du kun kan have én aktiv stemmeassistent ad gangen. For at skifte til en anden stemmeassistent skal du først afbryde forbindelsen til din aktive stemmeassistent. Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.

Opsæt Amazon Alexa Indbygget

1. Fra fanen I dag

i Fitbit -appen skal du trykke på din profile billede Sense

flise.

2. Tryk på Voice Assistant Amazon Alexa Log ind med Amazon.

3. Tryk på Kom i gang.

4. Log ind på din Amazon-konto eller opret en, hvis det er nødvendigt.

5. Følg instruktionerne på skærmen og læs om, hvad Alexa kan gøre, og tryk på

Luk for at vende tilbage til dine enhedsindstillinger i Fitbit-appen.

For at ændre sproget genkender Alexa:

1. Fra fanen I dag

i Fitbit -appen skal du trykke på din profile billede Sense

flise.

2. Tryk på Voice Assistant Amazon Alexa.

3. Tryk på det aktuelle sprog for at ændre det, eller tryk på Log ud for at stoppe med at bruge Alexa på

dit ur.

Konfigurer Google Assistant

1. Fra fanebladet I dag.

i Fitbit -appen skal du trykke på din profile billede

Følelse

2. Tryk på Voice Assistant Google Assistant Aktiver Google Assistant. Hvis du ikke har Google Assistant-appen på din telefon, bliver du bedt om at installere den.
3. Følg instruktionerne i Google Assistant-appen for at logge ind på din Google-konto eller opret en, hvis det er nødvendigt, og forbind derefter din Google-konto med Fitbit.
4. Når du vender tilbage til Fitbit-appen, skal du trykke på Luk for at vende tilbage til Voice Assistant-flisen.
Bemærk, at Google Assistant i øjeblikket kun er tilgængelig på engelsk.
Interagere med din stemmeassistent
1. Åbn Alexa-appen eller Assistant-appen på dit ur. Bemærk, at Fitbit-appen skal køre i baggrunden på din telefon.
2. Sig din anmodning.
Du behøver ikke sige "Alexa" eller "Hey Google"/"OK Google", før du siger din anmodning. For eksampdet:
l Indstil en timer til 10 minutter. l Indstil en alarm til kl. 8 l Hvad er temperaturen udenfor? l Mind mig om at lave aftensmad kl. 00 l Hvor meget protein er der i et æg? l Bed Fitbit om at starte en løbetur.* l Start en cykeltur med Fitbit.*
33

*For at bede Alexa om at åbne Exercise-appen på dit ur, skal du først konfigurere Fitbit-færdigheden til Alexa. Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger. Disse kommandoer er i øjeblikket tilgængelige på engelsk, tysk, fransk, italiensk, spansk og japansk.
Amazon Alexa er ikke tilgængelig i alle lande. For mere information, se fitbit.com/voice.
Bemærk, at hvis du siger "Alexa" eller "Hey Google"/"OK Google", aktiveres stemmeassistenten på dit ur ikke – du skal åbne Voice Assistant-appen på dit ur, før mikrofonen tændes. Mikrofonen slukker, når du lukker din stemmeassistent, eller når skærmen på dit ur slukkes.
For ekstra funktionalitet skal du installere Amazon Alexa-appen på din telefon. Med appen kan dit ur få adgang til yderligere Alexa-færdigheder.
Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.

Kontroller Alexa-alarmer, påmindelser og timere

1. Åbn Alexa-appen på dit ur.

2. Tryk på advarselsikonet

og stryg op til view dine alarmer, påmindelser og

timere.

3. Tryk på en alarm for at slå den til eller fra. Tryk på for at justere eller annullere en påmindelse eller timer

Alexa-ikonet

og sig din anmodning.

Bemærk, at Alexas alarmer og timere er adskilte fra dem, du indstiller i Alarmerne

app eller timer-app.

Livsstil
Brug apps til at holde forbindelsen til det, du holder mest af. Se "Apps og urskiver" på side 29 for instruktioner om, hvordan du tilføjer og sletter apps. Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.

Starbucks

Tilføj dit Starbucks-kort eller Starbucks Rewards-programnummer i Fitbit

Galleri i Fitbit-appen, og brug derefter Starbucks-appen

at betale fra dit håndled.

Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.

Dagsorden

Tilslut din telefons kalender i Fitbit-appen for at se kommende kalenderbegivenheder

for i dag og i morgen i Agenda-appen

på dit ur.

Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.

Vejr
Se vejret på din nuværende placering såvel som 2 ekstra placeringer dig
vælge, i Weather-appen på dit ur.
For at tjekke vejret skal du åbne Vejr-appen for at se forholdene på din nuværende placering. Swipe op til view vejret andre steder, du tilføjede. Tryk på et sted for at se en mere detaljeret rapport.
Du kan også tilføje en vejr-widget til dit ur. Se “Widgets” på side 22 for at få flere oplysninger.

Hvis vejret for din aktuelle placering ikke vises, skal du kontrollere, at du har aktiveret placeringstjenester til Fitbit-appen. Hvis du skifter placering eller ikke kan se opdaterede data for din aktuelle placering, skal du synkronisere dit ur for at se din nye placering og de nyeste data i Weather-appen eller widgeten.
Vælg din temperaturenhed i Fitbit-appen. Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.
Sådan tilføjer eller fjerner du en by:

1. Fra fanen I dag

i Fitbit -appen skal du trykke på din profile billede Sense

flise.

2. Tryk på Galleri.

3. Tryk på appen Vejr. Du skal muligvis stryge opad for at finde den.

4. Tryk på Indstillinger Tilføj by for at tilføje op til 2 yderligere placeringer, eller tryk på Rediger

X-ikon for at slette en placering. Bemærk, at du ikke kan slette din nuværende placering.

Find telefon

Brug appen Find telefon

for at finde din telefon.

Krav:

l Dit ur skal være forbundet ("parret") til den telefon, du vil finde. l Din telefon skal have Bluetooth tændt og være inden for 30 fod (10m) fra
din Fitbit-enhed. l Fitbit-appen skal køre i baggrunden på din telefon. l Din telefon skal være tændt.

Sådan finder du din telefon:

l Åbn Find telefon-appen på dit ur. l Tryk på Find telefon. Din telefon ringer højt. l Når du finder din telefon, skal du trykke på Annuller for at afslutte ringetonen.

Underretninger fra din telefon
Sense kan vise opkalds-, sms-, kalender- og appbeskeder fra din telefon for at holde dig orienteret. Hold dit ur inden for 30 fod fra din telefon for at modtage notifikationer.

Konfigurer notifikationer
Tjek, at Bluetooth på din telefon er slået til, og at din telefon kan modtage notifikationer (ofte under Indstillinger Notifikationer). Konfigurer derefter notifikationer:

1. Fra fanen I dag

i Fitbit -appen skal du trykke på din profile billede Sense

flise.

2. Tryk på Meddelelser.

3. Følg instruktionerne på skærmen for at parre dit ur, hvis du ikke allerede har gjort det.

Opkalds-, tekst- og kalendermeddelelser aktiveres automatisk.

4. For at slå notifikationer til fra apps installeret på din telefon, inklusive Fitbit og

WhatsApp, tryk på App Notifications og slå de notifikationer til, du vil have

se.

Bemærk, at hvis du har en iPhone, viser Sense meddelelser fra alle kalendere, der er synkroniseret med Kalender-appen. Hvis du har en Android-telefon, viser Sense kalenderbeskeder fra den kalenderapp, du valgte under opsætningen.

Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.

Se indgående underretninger
En meddelelse får dit ur til at vibrere. Hvis du ikke læser meddelelsen, når den ankommer, kan du kontrollere den senere ved at stryge ned fra toppen af skærmen.

Hvis dit urs batteri er kritisk lavt, får meddelelser ikke Sense til at vibrere eller skærmen tænder.

Administrer meddelelser
Sense gemmer op til 30 underretninger, hvorefter de ældste udskiftes, når du modtager nye.
Sådan administreres underretninger:
l Stryg ned fra toppen af skærmen for at se dine meddelelser, og tryk på en meddelelse for at udvide den.
l For at slette en notifikation skal du trykke for at udvide den, derefter stryge til bunden og trykke på Ryd.
l For at slette alle meddelelser på én gang skal du stryge til toppen af dine meddelelser og trykke på Ryd alle.

Slå notifikationer fra
Sluk for bestemte meddelelser i Fitbit-appen, eller slå alle meddelelser fra i hurtige indstillinger på Sense. Når du slukker for alle underretninger, vibrerer dit ur ikke, og skærmen tændes ikke, når din telefon modtager en underretning.
Sådan deaktiveres visse meddelelser:

1. Fra fanen I dag billede Sense-flise

i Fitbit -appen på din telefon skal du trykke på din professionellefile Meddelelser.

2. Sluk for de notifikationer, du ikke længere ønsker at modtage på dit ur. Sådan slår du alle notifikationer fra:
1. Fra urskiven skal du stryge til højre for at få adgang til hurtige indstillinger. 2. Tryk på ikonet forstyr ikke . Alle notifikationer, inklusive målfester
og påmindelser er slået fra.
Bemærk, at hvis du bruger indstillingen Forstyr ikke på din telefon, modtager du ikke underretninger på dit ur, før du slukker for denne indstilling.
Besvar eller afvis telefonopkald
Hvis parret med en iPhone eller Android-telefon, giver Sense dig mulighed for at acceptere eller afvise indgående telefonopkald. For at acceptere et opkald skal du trykke på det grønne telefonikon på dit urs skærm. Hvis du konfigurerer on-wrist-opkald, vil du høre den, der ringer op gennem højttaleren på dit ur og kan tale tilbage ved hjælp af dit urs mikrofon. For at afvise et opkald skal du trykke på det røde telefonikon for at sende den, der ringer op, til telefonsvareren. Den, der ringer op, vises, hvis denne person er på din kontaktliste; ellers ser du et telefonnummer.
39

Tag telefonopkald på håndleddet

For at konfigurere opkald på håndleddet skal du fra fanen I dag din profile se din enheds billedvejledning nedenfor for at konfigurere opkald på håndleddet.

i Fitbit-appen på din telefon skal du trykke på On-Wrist Calls. Følg

Android telefon

Tryk på hvert opsætningskrav, og følg instruktionerne på skærmen for at acceptere og aktivere de nødvendige parringstilladelser og -anmodninger.

l Bemærk, at hvis du ser knappen Se instruktioner, bruger du muligvis en ældre version af Fitbit-appen. Tryk på Se instruktioner, og brug "iPhone" på instruktionerne på den modstående side til at konfigurere opkald på håndleddet.
l Hvis du ikke ser en pop op-meddelelse om at aktivere Sense Controls, når du trykker på Bluetooth-parring:

1. Åbn appen Indstillinger

på dit ur Vibration &

Lyd. Tryk på Sense Controls/Calls i sektionen On-wrist calls

eller Sense Controls/Calls.

2. Tryk på Indstillinger Bluetooth på din telefon. Din telefon scanner

for tilgængelige enheder.

3. Når du ser Sense Controls/Calls som en tilgængelig enhed,

tryk på den. Et nummer vises på din telefonskærm.

4. Når det samme nummer vises på dit ur, skal du trykke på Par.

5. Vend tilbage til Fitbit-appen på din telefon. Bluetooth-parringen

trin er afsluttet.

iPhone

1. Tryk på Start opsætning. l Hvis du ikke er i stand til at starte opsætningen af opkald på håndleddet, skal du åbne

Indstillinger app

på dit ur Vibration og lyd. I den

Opkald på håndleddet, tryk på Sense Controls/Calls og derefter

fortsæt til næste trin.

2. Tryk på Indstillinger Bluetooth på din telefon. Din telefon scanner efter

tilgængelige enheder.

3. Når du ser Sense Controls/Calls som en tilgængelig enhed, skal du trykke på den. EN

nummeret vises på din telefonskærm.

4. Når det samme nummer vises på dit ur, skal du trykke på Par.

5. Vend tilbage til Fitbit-appen på din telefon. Tryk på Udført for at fuldføre

opsætning.

Sådan besvares et opkald ved hjælp af håndledstilstand:

1. Når du modtager et telefonopkald, skal du trykke på det grønne telefonikon på dit ur.
Bemærk, at din telefon skal være i nærheden med Fitbit-appen kørende i baggrunden. 2. Tal ind i dit ur for at tale med den anden person. Deres stemme kommer fra højttaleren på dit ur.

l Tryk på højttalerikonet for at justere højttalerens lydstyrke

minus

ikon eller plus ikon. Stryg til højre for at vende tilbage til den forrige skærm.

l For at slå dig selv fra, skal du trykke på mikrofonikonet.

. Tryk på det samme ikon for at

l For at skifte til et tastatur skal du trykke på ikonet med tre prikker til højre for at vende tilbage til den forrige skærm.

Tastatur. Swipe

l Tryk på ikonet med tre prikker for at skifte opkaldet til din telefon

Telefon.

Tryk på urikonet for at flytte opkaldet tilbage til dit ur. 3. Tryk på det røde telefonikon for at afslutte opkaldet.

Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.

Svar på beskeder (Android-telefoner)
Svar direkte på tekstbeskeder og notifikationer fra visse apps på dit ur med forudindstillede hurtige svar. Hold din telefon i nærheden med Fitbit-appen kørende i baggrunden for at svare på beskeder fra dit ur. Sådan svarer du på en besked:
1. Åbn den notifikation, du vil svare på. 2. Vælg, hvordan du vil besvare beskeden:
l Tryk på mikrofonikonet for at svare på beskeden ved hjælp af stemme-til-tekst. Tryk på Sprog for at ændre det sprog, der genkendes af mikrofonen. Når du har talt dit svar, skal du trykke på Send eller trykke på Prøv igen for at prøve igen. Hvis du bemærker en fejl, efter du har sendt beskeden, skal du trykke på Fortryd inden for 3 sekunder for at annullere beskeden.
l Tryk på tekstikonet for at svare på en besked fra en liste over hurtige svar. l Tryk på emoji-ikonet for at svare på beskeden med en emoji. Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger, herunder hvordan du tilpasser hurtige svar.
42

Tidtagningen
Alarmer vibrerer for at vække eller advare dig på et tidspunkt, du indstiller. Indstil op til 8 alarmer, der skal forekomme en gang eller flere ugedage. Du kan også tidsbegivenheder med stopuret eller indstille en nedtællingstimer.
Bemærk, at alarmer og timere, du indstiller med en stemmeassistent, er adskilt fra dem, du indstiller i appen Alarmer og Timer-appen. Se “Stemmeassistent” på side 32 for at få flere oplysninger.

Brug appen Alarmer

Indstil engangsalarmer eller tilbagevendende alarmer med appen Alarmer, dit ur vibrerer.

. Når en alarm går,

Når du indstiller en alarm, skal du slå Smart Wake til for at lade dit ur finde det bedste tidspunkt at vække dig med start 30 minutter før alarmtidspunktet. Det undgår at vække dig under dyb søvn, så du er mere tilbøjelig til at vågne op og føle dig opdateret. Hvis Smart Wake ikke kan finde det bedste tidspunkt at vække dig, advarer din alarm dig på det indstillede tidspunkt.

Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.

Afvis eller udsæt en alarm
Når en alarm går i gang, vibrerer dit ur. Tryk på alarmikonet for at afvise alarmen. Tryk på snooze-ikonet for at udsætte alarmen i 9 minutter.
Udsæt alarmen så mange gange som du vil. Sense går automatisk i slumretilstand, hvis du ignorerer alarmen i mere end 1 minut.

Brug Timer-appen
Tid begivenheder med stopuret, eller indstil en nedtællingstimer med Timer-appen på dit ur. Du kan køre stopuret og nedtællingsuret på samme tid. Når skærmen slukker, fortsætter dit ur med at vise stopuret eller nedtællingsuret, indtil det slutter, eller du afslutter appen. Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.
44

Aktivitet og velvære
Sense sporer løbende en række statistikker, når du bruger den. Data synkroniseres automatisk med Fitbit-appen hele dagen.

Se din statistik

Åbn Today-appen, herunder:

eller stryg op fra urskiven for at se din daglige statistik,

Trin

Skridt taget i dag og fremskridt mod dit daglige mål

Puls

Aktuel puls og enten din pulszone eller hvilepuls (hvis ikke i en zone)

Forbrændte kalorier Forbrændte kalorier i dag og fremskridt mod dit daglige mål

Gulve

Gulvene klatrede i dag og fremskridt mod dit daglige mål

Afstand

Afstand tilbage i dag og fremskridt mod dit daglige mål

Aktive zoneminutter

Aktive zoneminutter optjent i dag og antallet af aktive zoneminutter, du i øjeblikket tjener pr. minut

Øvelse

Antal dage, du nåede dit træningsmål i denne uge

Sove

Søvnvarighed og søvnscore

Hourly aktivitet Antallet af timer i dag du mødte din hourly aktivitetsmål

Mad

Kalorier spist og kalorier tilbage i dag

Menstruationssundhed Oplysninger om de aktuelle stage af din menstruationscyklus, hvis det er relevant

Vand

Vandindtag logget i dag og fremskridt mod dit daglige mål

Vægt

Nuværende vægt og dine fremskridt mod dit vægtmål

Kernetemp

Din seneste loggede temperatur

(Kun i dag app)

Ilt

Dit seneste hvilende SpO2-gennemsnit og rækkevidde

Mætning

(Kun i dag app)

Tryk på en flise for at view flere detaljer eller log en post (for vand, vægt og kernetemperatur).
Find din komplette historie og andre oplysninger, der er registreret af dit ur i Fitbit-appen.

Spor et dagligt aktivitetsmål
Sense sporer dine fremskridt mod et dagligt aktivitetsmål efter eget valg. Når du når dit mål, vibrerer dit ur og viser en fest.
Vælg et mål
Sæt et mål for at hjælpe dig med at komme i gang på din rejse til sundhed og fitness. Til at begynde med er dit mål at tage 10,000 skridt om dagen. Vælg at ændre antallet af trin, eller vælg et andet aktivitetsmål afhængigt af din enhed. Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger. Spor fremskridt mod dit mål på Sense. For mere information, se "Se dine statistikker" på side 45.
Spor din hourly aktivitet
Sense hjælper dig med at holde dig aktiv hele dagen ved at holde styr på, hvornår du holder stille, og minde dig om at bevæge dig. Påmindelser tilskynder dig til at gå mindst 250 skridt hver time. Du mærker en vibration og ser en påmindelse på din skærm 10 minutter før timen, hvis du ikke har gået 250 skridt. Når du når 250-trinsmålet efter at have modtaget påmindelsen, mærker du endnu en vibration og ser en lykønskningsbesked.
Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.
47

Spor din søvn
Brug Sense i seng for automatisk at spore grundlæggende statistikker om din søvn, herunder din søvntid, søvn stages (tid brugt i REM, let søvn og dyb søvn) og søvnscore (kvaliteten af din søvn).
Sense sporer også din estimerede iltvariation i løbet af natten for at hjælpe dig med at afdække potentielle vejrtrækningsforstyrrelser samt din hudtemperatur for at se, hvordan den varierer fra din personlige baseline.
For at se din søvnstatistik skal du synkronisere dit ur, når du vågner, og tjekke Fitbit-appen, eller stryge op fra urskiven på dit ur.
Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.
Sæt et søvnmål
For at starte har du et søvnmål på 8 timers søvn pr. Nat. Tilpas dette mål for at imødekomme dine behov.
Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.
Registrer snorken og støjniveauer under søvn
Med et Premium-abonnement skal du slå snorken og støjdetektionsfunktionen til, så mikrofonen på din Fitbit Sense kan spore støj, inklusive snorken fra dig eller en ved siden af dig. Ved at analysere støjoplysninger med få sekunders mellemrum kan din enhed spore det overordnede støjniveau i dine omgivelser og kontrollere for snorken hele natten.
Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.
Lær om dine søvnvaner
Med et Fitbit Premium-abonnement kan du se flere detaljer om din søvnresultat og hvordan du sammenligner med dine jævnaldrende, hvilket kan hjælpe dig med at opbygge en bedre søvnrutine og vågne op og føle dig opdateret.
Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.
48

Spor dine hudtemperaturændringer

Sense registrerer din hudtemperatur hver nat for at vise, hvordan den varierer fra din personlige baseline for at hjælpe med at identificere eventuelle ændringer fra din baseline. Indblik i din natlige hudtemperaturvariation kan hjælpe dig med at forstå ændringer i din krop og få øje på tendenser. Til view ændringer i din natlige sovende hudtemperatur,

Åbn Fitbit-appen på din telefon. Fra fanebladet I dag.

, tryk på Temperatur

Du ser en graf over dine hudtemperaturvariationer sammen med de kernetemperaturmålinger, du manuelt loggede.

Med et Fitbit Premium-abonnement kan du se dine hudtemperaturændringer i løbet af natten.
50

Bemærk, at du skal bære Sense for at sove i 3 nætter, før du kan se din personlige hudtemperaturbaseline. Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger. Bemærk venligst, at denne funktion ikke er tilgængelig på alle markeder.
Håndter stress
Spor og styr dit stress med mindfulness-funktioner.
51

Brug EDA Scan-appen
EDA Scan-appen på Sense registrerer elektrodermal aktivitet, som kan indikere din krops reaktion på stress. Fordi dit svedniveau styres af det sympatiske nervesystem, kan disse ændringer vise meningsfulde tendenser om, hvordan din krop reagerer på stress. Vælg mellem en 2-minutters hurtig scanning eller en guidet session.
1. På Sense skal du trykke for at åbne EDA Scan-appen . 2. Vælg Hurtig nulstilling for en 2-minutters scanning eller Guidet session for en scanning, der varer
op til 60 minutter. 3. Hvis du vælger Guidet Session, vises en meddelelse om at åbne Fitbit-appen.
Vælg en mindfulness-session, og tryk på Afspil lyd. Bemærk: Premium-abonnenter kan få adgang til yderligere guidede meditationer i Fitbit-appen. 4. Placer din hånd oven på skærmen. Bemærk, at din håndflade skal røre alle 4 sider af metalrammen. 5. Forbliv stille under scanningen. Hold din hånd på Sense i mindst 2 minutter. 6. Hvis du fjerner hånden, stopper scanningen. For at genoptage skal du placere din hånd tilbage på skærmen. Tryk på Afslut for at afslutte sessionen. 7. Fornemme et buzz efter scanningen er fuldført. Tryk på Log det for at reflektere over, hvordan du har det, eller tryk på Spring over. 8. Stryg ned for at se oversigten over din scanning, inklusive dit antal EDA-svar, puls ved starten og slutningen af sessionen og refleksion, hvis du har logget en refleksion. 9. For at se flere detaljer om din session skal du åbne Fitbit-appen på din telefon.
Fra fanen I dag skal du trykke på Mindfulness-flisen Din rejse.
Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.
Øv vejledt vejrtrækning
Relax-appen på Sense giver personlige guidede vejrtrækningssessioner for at hjælpe dig med at finde øjeblikke med ro i løbet af dagen. Alle meddelelser deaktiveres automatisk under sessionen.
52

1. På Sense skal du åbne Relax-appen . 2. Tryk på Rediger for at ændre sessionens varighed eller slå det valgfrie fra
vibration. 3. Tryk på Start for at starte sessionen. Følg instruktionerne på skærmen.
4. Når sessionen slutter, tryk på Log det for at reflektere over, hvordan du har det, eller tryk på Spring over for at springe dette trin over.
5. View din oversigt, og tryk på Udført for at lukke appen. Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.
Tjek din stresshåndteringsscore
Baseret på dine puls-, trænings- og søvndata hjælper din stresshåndteringsscore dig med at se, om din krop viser tegn på stress på daglig basis. Scoren går fra 1 til 100, hvor et højere tal betyder, at din krop viser færre tegn på fysisk stress. For at se din daglige stresshåndteringsscore skal du bære dit ur for at sove og åbne Fitbit-appen på din telefon næste morgen. Fra fanen I dag skal du trykke på flisen Stresshåndtering. Log, hvordan du har det i løbet af dagen for at få et klarere billede af, hvordan dit sind og din krop reagerer på stress. Med et Fitbit Premium-abonnement kan du se detaljer om din scorefordeling. Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.
53

Avancerede sundhedsmålinger
Lær din krop bedre at kende med helbredsmålinger i Fitbit -appen. Denne funktion hjælper dig view nøglemålinger sporet af din Fitbit-enhed over tid, så du kan se tendenser og vurdere, hvad der er ændret. Metrics omfatter:
l Iltmætning (SpO2) l Hudtemperaturvariation l Hjertefrekvensvariabilitet l Hvilepuls l Åndedrætsfrekvens Bemærk: Denne funktion er ikke beregnet til at diagnosticere eller behandle nogen medicinsk tilstand og bør ikke stoles på til medicinske formål. Det er beregnet til at give information, der kan hjælpe dig med at styre dit velvære. Hvis du er i tvivl om dit helbred, skal du tale med en læge. Hvis du mener, at du oplever en medicinsk nødsituation, skal du ringe til alarmcentralen. Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.
54

Motion og hjertesundhed

Spor automatisk træning eller spor aktivitet med Exercise-appen for at se statistikker i realtid og en oversigt efter træning.
Tjek Fitbit-appen for at dele din aktivitet med venner og familie, se hvordan dit overordnede fitnessniveau er sammenlignet med dine jævnaldrende og meget mere.

Under en træning kan du afspille musik gennem Pandora-appen eller Deezer-appen på dit ur, styre musik, der afspilles i Spotify ved hjælp af Spotify – Connect

& Kontrol app

, eller styr musik, der afspilles på din telefon.

1. Start musikafspilning i en app eller på din telefon. 2. Åbn Exercise-appen og start en træning. For at styre musik, der afspilles, mens
du træner, dobbelttryk på knappen. Dine genveje vises.

3. Tryk på musikkontrolikonet . 4. Tryk på knappen for at vende tilbage til din træning.

Bemærk, at du skal parre en Bluetooth-lydenhed, såsom hovedtelefoner eller en højttaler, til Sense for at høre musik gemt på dit ur.

Se “Musik” på side 63 for at få flere oplysninger.

Spor din træning automatisk
Sense genkender og optager automatisk mange aktiviteter med høj bevægelse, som er mindst 15 minutter lange. Se grundlæggende statistik om din aktivitet i Fitbit-appen på

din telefon. Fra fanen I dag skal du trykke på feltet Træning

Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.

Spor og analyser træning med appen Træning

Spor specifikke øvelser med appen Træning

på Sense for at se statistikker i realtid,

inklusive pulsdata, forbrændte kalorier, forløbet tid og en post-træning

resume på dit håndled. For komplet træningsstatistik og et træningsintensitetskort, hvis

du brugte GPS, skal du trykke på træningsflisen i Fitbit-appen.

Sådan sporer du en øvelse:

1. På Sense skal du åbne appen Exercise

og swipe for at finde en øvelse. Du kan

bed også Alexa eller Google Assistant om at åbne appen Exercise eller begynde at spore en

træning. For mere information, se "Interager med din stemmeassistent" på

side 33.

2. Tryk på øvelsen for at vælge den. Hvis øvelsen bruger GPS, kan du vente på

signal for at forbinde, eller start træningen, og GPS vil forbinde, når et signal er

ledig. Bemærk, at det kan tage et par minutter at oprette forbindelse til GPS.

3. Tryk på afspilningsikonet for at starte øvelsen, eller stryg opad for at vælge en øvelse
mål eller juster indstillingerne. For mere information om indstillingerne, se "Tilpasning af dine træningsindstillinger" på den modstående side. 4. Tryk på den store statistik for at rulle gennem dine realtidsstatistikker. For at sætte din

træning, stryg op og tryk på pauseikonet.

5. Når du er færdig med din træning, skal du stryge opad og trykke på afslutningsikonet
Ende. Din træningsoversigt vises. 6. Tryk på Udført for at lukke oversigtsskærmen.

Bemærkninger:

l Hvis du sætter et træningsmål, advarer dit ur dig, når du er halvvejs til dit mål, og når du når målet.
l Hvis træningen bruger GPS, vises "GPS forbinder..." øverst på skærmen. Når skærmen siger "GPS tilsluttet", og Sense vibrerer, er GPS tilsluttet.

Brug af indbygget GPS påvirker dit urs batterilevetid. Når GPS-sporing er slået til, kan Sense spore op til 12 timers kontinuerlig træning.

Tilpas dine træningsindstillinger
Tilpas indstillinger for hver træningstype på dit ur. Indstillinger inkluderer:

Hjertezone Modtag meddelelser, når du rammer målpulszoner under meddelelser om din træning. Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger

omgange

Modtag meddelelser, når du når bestemte milepæle under din træning

Vis statistik Vælg, hvilken statistik du vil se, når du sporer en øvelse

GPS

Spor din rute ved hjælp af GPS

Auto-pause Sæt automatisk en løbetur eller cykeltur på pause, når du holder op med at bevæge dig

Run Detect Track kører automatisk uden at åbne appen Exercise

Altid tændt skærm

Hold skærmen tændt under træning

Poollængde Indstil længden af din pool

Interval

Juster de bevæge- og hvileintervaller, der bruges under intervaltræning

1. På Sense skal du åbne appen Exercise . 2. Swipe for at finde en øvelse.

3. Stryg op fra bunden af skærmen, og stryg derefter op gennem listen over indstillinger.
4. Tryk på en indstilling for at justere den. 5. Når du er færdig, stryg ned, indtil du ser afspilningsikonet.
Tjek din træningsoversigt
Når du har gennemført en træning, viser Sense et resumé af din statistik. Tjek træningsflisen i Fitbit-appen for at se yderligere statistik og et træningskort, hvis du brugte GPS.
Tjek din puls
Sense personaliserer dine pulszoner ved hjælp af din pulsreserve, hvilket er forskellen mellem din maksimale puls og din hvilepuls. For at hjælpe dig med at målrette træningsintensiteten efter eget valg skal du kontrollere din puls og pulszone på dit ur under træning. Sense giver dig besked, når du går ind i en pulszone.
58

Ikon

Zone
Under Zone

Beregning

Beskrivelse

Under 40 % af din pulsreserve

Under fedtforbrændingszonen banker dit hjerte i et langsommere tempo.

Fedtforbrændingszone

Mellem 40 % og 59 % af din pulsreserve

I fedtforbrændingszonen er du sandsynligvis i en moderat aktivitet, såsom en rask gåtur. Din puls og vejrtrækning kan være forhøjet, men du kan stadig fortsætte en samtale.

Cardio zone

Mellem 60 % og 84 % af din pulsreserve

I cardiozonen laver du sandsynligvis en kraftig aktivitet såsom løb eller spinning.

Peak Zone

Større

I topzonen er du sandsynligvis

end 85 % af at lave en kort, intens aktivitet, der

dit hjerte forbedrer ydeevne og hastighed,

sats

såsom sprint eller høj intensitet

reservere

intervaltræning.

Brugerdefinerede pulszoner
I stedet for at bruge disse pulszoner kan du oprette en tilpasset zone i Fitbit-appen for at målrette mod et specifikt pulsområde. Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.
Tjen minutter i aktiv zone
Tjen minutter i aktiv zone for tid brugt i fedtforbrænding, cardio eller peak pulszoner. For at hjælpe dig med at maksimere din tid tjener du 2 Active Zone Minutes for hvert minut, du er i cardio- eller peak-zoner.
1 minut i fedtforbrændingszonen = 1 Active Zone Minut 1 minut i cardio- eller peak-zonerne = 2 Active Zone-minutter Få øjeblikke efter du har gået ind i en anden pulszone under din træning, summer dit ur, så du ved, hvor hårdt du arbejder. Antallet af gange dit ur vibrerer angiver, hvilken zone du befinder dig i:
1 buzz = under zone 2 buzzes = fedtforbrændingszone 3 buzzes = cardio zone
4 buzzes = peak zone For at starte er dit ugentlige mål sat til 150 Active Zone Minutes. Du modtager meddelelser, når du når dit mål. Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.
Modtag pulsmeddelelser
Hold dig informeret, når Sense registrerer, at din puls er uden for dine høje eller lave tærskler, når du ser ud til at være inaktiv i mindst 10 minutter.
60

For at slå denne funktion fra eller justere tærsklerne:

1. Fra fanen I dag

i Fitbit -appen på din telefon skal du trykke på din professionellefile

billede Sense tile.

2. I sektionen Aktivitet og velvære skal du trykke på Hjerteindstillinger Høj og lav puls.

3. Slå meddelelse om høj puls eller meddelelse om lav puls til eller fra, eller tryk på

Brugerdefineret for at justere tærsklen.

View tidligere pulsnotifikationer, log mulige symptomer og årsager eller slet notifikationer i Fitbit-appen. Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.

Tjek din daglige parathedsscore
Forstå, hvad der er bedst for din krop med den daglige parathedsscore, tilgængelig med et Fitbit Premium-abonnement. Tjek Fitbit-appen hver morgen for at se din score, der spænder fra 1 til 100, baseret på din aktivitet, søvn og pulsvariabilitet. En høj score betyder, at du er klar til at træne, mens en lav score antyder, at du bør fokusere på restitution.

Når du tjekker din score, ser du også en oversigt over, hvad der påvirkede din score, et personligt aktivitetsmål for dagen og anbefalede trænings- eller restitutionssessioner.

For at se din daglige parathedsscore skal du bære din tracker for at sove og åbne Fitbit

app på din telefon næste morgen. Fra fanen I dag skal du trykke på Parathed

flise

Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.

View din cardio fitness score
View din samlede kardiovaskulære fitness i Fitbit -appen. Se din cardio fitness score og cardio fitness niveau, som viser, hvordan du sammenligner med dine jævnaldrende.
I Fitbit-appen skal du trykke på pulsflisen og stryge til venstre på din pulsgraf for at se din detaljerede konditionstræningsstatistik.
Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.

Del din aktivitet
Når du har gennemført en træning, skal du åbne Fitbit-appen for at dele din statistik med venner og familie.
Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.

Musik
Brug apps på dit ur til at lytte til musik med Bluetooth-hovedtelefoner eller højttalere.

Tilslut Bluetooth-hovedtelefoner eller højttalere

Tilslut op til 8 Bluetooth-lydenheder for at lytte til musik fra dit ur.

Sådan parrer du en ny Bluetooth-lydenhed:

1. Aktiver parringstilstand på dine Bluetooth-hovedtelefoner eller højttaler.

2. På Sense skal du åbne appen Indstillinger

Vibration og lyd.

3. I Bluetooth-sektionen skal du trykke på Administrer enheder.

4. Stryg opad for at se afsnittet Andre enheder. Sense søgninger efter enheder i nærheden.

5. Når Sense finder Bluetooth-lydenheder i nærheden, viser den en liste på

skærm. Tryk på navnet på den enhed, du vil parre.

Når parringen er afsluttet, vises et flueben på skærmen.

Sådan lytter du til musik med en anden Bluetooth-enhed:

1. På Sense skal du åbne appen Indstillinger

Vibration og lyd.

2. I Bluetooth-sektionen skal du trykke på den enhed, du vil bruge, eller parre en ny enhed.

Vent derefter et øjeblik på, at enheden opretter forbindelse.

Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.

Styr musik med Sense
Styr musik, der afspilles i en app på Sense eller på din telefon. Sådan vælger du musikkilden:

1. Dobbelttryk på knappen på Sense. Dine genveje vises. 2. Tryk på musikkontrolikonet . 3. Ikonet i øverste venstre hjørne viser, om musikkilden er indstillet i øjeblikket
til din telefon eller dit ur. Tryk på den for at ændre musikkilden, og tryk derefter på knappen for at vende tilbage til dine musikkontroller. Sådan styres musik: 1. Dobbelttryk på knappen, mens musikken afspilles. Dine genveje vises. 2. Tryk på musikkontrolikonet . 3. Afspil, sæt på pause eller tryk på pileikonerne for at springe til næste nummer eller forrige nummer. Tryk på lydstyrkeikonet for at justere lydstyrken.
Capopntrol musik med Spotify – Connect & Control
Brug Spotify – Connect & Control-appen på Sense til at styre Spotify på din telefon, computer eller anden Spotify Connect-enhed. Naviger mellem afspilningslister, f.eks. sange, og skift mellem enheder fra dit ur. Bemærk, at på nuværende tidspunkt styrer Spotify – Connect & Control-appen kun musik, der afspilles på din parrede enhed, så din enhed skal forblive i nærheden og være forbundet til internettet. Du skal bruge et Spotify Premium-abonnement for at bruge denne app. For mere information om Spotify Premium, se spotify.com. For instruktioner, se den relaterede hjælpeartikel.
64

LSitsatteens tonmly)usic med Pandora-appen (United

Med Pandora-appen

på Sense, download op til 3 af dine mest spillede

Pandora-stationer eller populære kuraterede træningsstationer direkte på dit ur. Bemærk

at du har brug for et betalt abonnement på Pandora og en Wi-Fi-forbindelse for at downloade

stationer. For mere information om Pandora-abonnementer, se help.pandora.com.

For instruktioner, se den relaterede hjælpeartikel.

Lyt til musik med Deezer-appen

Med Deezer-appen

på Sense, download dine Deezer-playlister og Flow

direkte til dit ur. Bemærk, at du har brug for et betalt abonnement på Deezer og et Wi-Fi

Fi-forbindelse for at downloade musik. For mere information om Deezer

abonnementer, se support.deezer.com.

For instruktioner, se den relaterede hjælpeartikel.

Fitbit Pay
Sense inkluderer en indbygget NFC-chip, som lader dig bruge dine kredit- og betalingskort på dit ur.

Brug kredit- og betalingskort
Opret Fitbit Pay i sektionen Wallet i Fitbit-appen, og brug dit ur til at foretage køb i butikker, der accepterer kontaktløse betalinger.
Vi tilføjer altid nye placeringer og kortudstedere til vores liste over partnere. For at se, om dit betalingskort fungerer med Fitbit Pay, skal du se fitbit.com/fitbit-pay/banks.
Opsæt Fitbit Pay
For at bruge Fitbit Pay skal du tilføje mindst 1 kredit- eller betalingskort fra en deltagende bank til Wallet -sektionen i Fitbit -appen. Wallet er, hvor du tilføjer og fjerner betalingskort, indstiller et standardkort til dit ur, redigerer en betalingsmetode og genview seneste køb.

1. Fra fanen I dag

i Fitbit -appen skal du trykke på din profile billede Sense

flise.

2. Tryk på tegnebogen.

3. Følg instruktionerne på skærmen for at tilføje et betalingskort. I nogle tilfælde vil din

bank kan kræve yderligere verifikation. Hvis du tilføjer et kort til det første

tid, bliver du muligvis bedt om at indstille en firecifret PIN-kode til dit ur. Bemærk

at du også har brug for adgangskodebeskyttelse aktiveret til din telefon.

4. Når du har tilføjet et kort, skal du følge instruktionerne på skærmen for at aktivere meddelelser

til din telefon (hvis du ikke allerede har gjort det) for at fuldføre opsætningen.

Foretag køb
Foretag køb med Fitbit Pay i enhver butik, der accepterer kontaktløse betalinger. For at afgøre, om butikken accepterer Fitbit Pay, skal du kigge efter nedenstående symbol på betalingsterminalen:

Alle kunder undtagen de i Australien:

1. Åbn Wallet-appen

på dit ur.

2. Indtast din 4-cifrede ur-pinkode, hvis du bliver bedt om det. Dit standardkort vises på

skærmen.

3. For at betale med dit standardkort skal du holde dit håndled nær betalingsterminalen. For at betale med et andet kort, for at finde det kort, du vil bruge, og hold dit håndled nær betalingsterminalen.

Kunder i Australien:
1. Hvis du har et kredit- eller betalingskort fra en australsk bank, skal du holde dit ur i nærheden af betalingsterminalen for at betale. Hvis dit kort er fra en bank uden for Australien, eller hvis du ønsker at betale med et kort, der ikke er dit standardkort, skal du udføre trin 1-3 i afsnittet ovenfor.
2. Indtast din 4-cifrede ur-pinkode, hvis du bliver bedt om det. 3. Hvis købsbeløbet overstiger $100 AU, skal du følge instruktionerne på
betalingsterminal. Hvis du bliver bedt om en PIN-kode, skal du indtaste PIN-koden til dit kort (ikke dit ur).
Når betalingen lykkes, vibrerer dit ur, og du ser en bekræftelse på skærmen.
Hvis betalingsterminalen ikke genkender Fitbit Pay, skal du sørge for, at urskiven er tæt på læseren, og at kassereren ved, at du bruger en kontaktløs betaling.

For ekstra sikkerhed skal du bære Sense på dit håndled for at bruge Fitbit Pay.

Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.

Skift dit standardkort

1. Fra fanen I dag
flise. 2. Tryk på tegnebogen.

i Fitbit -appen skal du trykke på din profile billede Sense

3. Find det kort, du vil indstille som standardindstilling. 4. Tryk på Indstil som standard på Sense.
Betal for transit
Brug Fitbit Pay til at tænde og slukke for transitlæsere, der accepterer kontaktløse kredit- eller debetkortbetalinger. For at betale med dit ur, følg trinene angivet i "Brug kredit- og betalingskort" på side 66. Betal med det samme kort på dit Fitbit-ur, når du trykker på transitlæseren i starten og slutningen af din rejse. Sørg for, at din enhed er opladet, før du begynder din rejse.
69

Opdater, genstart og slet
Nogle fejlfindingstrin kræver muligvis, at du genstarter dit ur, mensasinDet er nyttigt, hvis du vil give Sense til en anden person. Opdater dit ur for at modtage nye Fitbit OS-opdateringer.
Opdater Sense
Opdater dit ur for at få de seneste forbedringer af funktioner og produktopdateringer. Når en opdatering er tilgængelig, vises en meddelelse i Fitbit-appen. Når du har startet opdateringen, skal du følge statuslinjerne på Sense og i Fitbit-appen, indtil opdateringen er afsluttet. Hold dit ur og din telefon tæt på hinanden under opdateringen.
Opdatering af Sense tager flere minutter og kræver muligvis batteriet. Vi anbefaler, at du tilslutter dit ur til opladeren, inden du starter opdateringen.
Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.
Genstart Sense
Hvis du ikke kan synkronisere Sense, eller du har problemer med at spore din statistik eller modtage notifikationer, skal du genstarte dit ur fra dit håndled: For at genstarte dit ur skal du trykke og holde knappen nede i 10 sekunder, indtil du ser Fitbit-logoet på skærmen, og slip derefter knappen. Genstart af dit ur sletter ingen data.
Sense har små huller på enheden til højdemåler, højttaler og mikrofon. Forsøg ikke at genstarte din enhed ved at indsætte genstande, såsom papirclips, i disse huller, da du kan beskadige Sense.
70

Slutningssans

For at slukke for dit ur skal du åbne appen Indstillinger

Luk ned.

For at tænde dit ur skal du trykke på knappen.

Se den relaterede hjælpeartikel for at få oplysninger om, hvordan du opbevarer Sense på længere sigt.

Slet Sense
Hvis du vil give Sense til en anden person eller ønsker at returnere det, skal du først rydde dine personlige data:

Åbn appen Indstillinger på Sense

Om Sense Factory reset.

Fejlfinding
Hvis Sense ikke fungerer korrekt, kan du se vores fejlfindingstrin nedenfor.
Der mangler et pulssignal
Sense sporer kontinuerligt din puls, mens du træner og hele dagen. Hvis pulssensoren på dit ur har svært ved at registrere et signal, vises stiplede linjer.
Hvis dit ur ikke registrerer et pulssignal, skal du sørge for, at du bærer dit ur korrekt, enten ved at flytte det højere eller lavere på dit håndled eller ved at stramme eller løsne båndet. Sense skal være i kontakt med din hud. Efter at have holdt armen stille og lige i kort tid, bør du se din puls igen. Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.
GPS-signal mangler
Miljøfaktorer, herunder høje bygninger, tæt skov, stejle bakker og tykt skydække, kan forstyrre dit urs evne til at oprette forbindelse til GPS-satellitter. Hvis dit ur søger efter et GPS-signal under en træning, vil du se "forbindelser" vises øverst på skærmen. Hvis Sense ikke kan oprette forbindelse til en GPS-satellit, stopper uret med at forsøge at oprette forbindelse, indtil næste gang du starter en GPS-øvelse.
72

For de bedste resultater skal du vente på, at Sense finder signalet, inden du starter din træning.
Hvis Sense mister GPS-signalet under din træning, vises "GPS mistet signal" øverst på skærmen. Dit ur forsøger at oprette forbindelse igen.

Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.

Kan ikke oprette forbindelse til Wi-Fi
Hvis Sense ikke kan oprette forbindelse til Wi-Fi, har du muligvis indtastet en forkert adgangskode, eller adgangskoden kan have ændret sig:

1. Fra fanen I dag

i Fitbit -appen skal du trykke på din profile billede Sense

flise.

2. Tryk på Wi-Fi-indstillinger Næste.

3. Tryk på det netværk, du vil bruge Fjern.

4. Tryk på Tilføj netværk, og følg instruktionerne på skærmen for at genoprette forbindelse til Wi-

Fi-netværk.

For at kontrollere, om dit Wi-Fi-netværk fungerer korrekt, skal du slutte en anden enhed til dit netværk. hvis det oprettes forbindelse, skal du prøve igen at forbinde dit ur.
Hvis Sense stadig ikke kan oprette forbindelse til Wi-Fi, skal du sørge for at prøve at slutte dit ur til et kompatibelt netværk. Du får de bedste resultater ved at bruge dit Wi-Fi-hjemmenetværk. Sense kan ikke oprette forbindelse til 5 GHz Wi-Fi, WPA-virksomhed eller offentlige netværk, der kræver login, abonnementer eller profiles. Du kan se en liste over kompatible netværkstyper under “Opret forbindelse til Wi-Fi” på side 10.
Når du har bekræftet, at netværket er kompatibelt, skal du genstarte dit ur og prøve at oprette forbindelse til Wi-Fi igen. Hvis du ser andre netværk vises på listen over tilgængelige netværk, men ikke dit foretrukne netværk, skal du flytte dit ur tættere på din router.
Se den relaterede hjælpeartikel for at få flere oplysninger.

Telefon afbrudt

Når din Fitbit-enhed ikke er forbundet til din telefon, blev forbindelsen afbrudt

ikon

vises i 3 sekunder øverst på din urskive, når du tænder for

skærmen. Du har muligvis problemer med at synkronisere og modtage meddelelser fra din

telefon. Hvis din telefon er i nærheden, skal du følge fejlfindingstrinene i den relaterede hjælp

artikel.

Andre spørgsmål
Hvis du oplever et af følgende problemer, skal du genstarte dit ur:
l Vil ikke synkronisere l Vil ikke reagere på tryk, strygninger eller knaptryk l Vil ikke spore trin eller andre data l Vil ikke vise notifikationer
For instruktioner, se "Genstart Sense" på side 70.

Generel info og specifikationer
Sensorer og komponenter
Fitbit Sense indeholder følgende sensorer og motorer:
l 3-akset accelerometer, som sporer bevægelsesmønstre l Gyroskop l Højdemåler, som sporer højdeændringer l Indbygget GPS-modtager + GLONASS, som sporer din position under en træning l Multi-path optisk pulsmåler l Multifunktionelle elektriske sensorer kompatible med EKG app og EDA Scan
app l Temperatursensor på håndleddet l Sensor for omgivende lys l Mikrofon l Højttaler l Vibrationsmotor
Materialer
Båndet, der leveres med Sense, er lavet af et fleksibelt, holdbart elastomermateriale svarende til det, der bruges i mange sportsure.
Huset og spændet på Sense er lavet af anodiseret aluminium. Mens anodiseret aluminium kan indeholde spor af nikkel, som kan forårsage en allergisk reaktion hos en person med nikkelfølsomhed, opfylder mængden af nikkel i alle Fitbit-produkter EU's strenge nikkeldirektiv.
Vores produkter kan indeholde spormængder af acrylater og methacrylater fra klæbemidler, der anvendes i disse produkter, men vi arbejder på at sikre, at vores produkter overholder strenge designspecifikationer og opfylder omfattende testkrav for at minimere potentialet for reaktion på disse klæbemidler.
75

Trådløs teknologi
Sense indeholder en Bluetooth 5.0 radiotransceiver, Wi-Fi-chip og NFC-chip.

Haptisk feedback
Sense indeholder en vibrationsmotor til alarmer, mål, underretninger, påmindelser og apps.

Batteri
Sense indeholder et genopladeligt lithium-polymer batteri.

Hukommelse
Sense gemmer dine data, inklusive daglig statistik, søvnoplysninger og træningshistorik, i 7 dage. Se dine historiske data i Fitbit-appen.

Vise
Sense har et farvet AMOLED-display.

Båndstørrelse
Båndstørrelser er vist nedenfor. Bemærk, at tilbehørsbånd, der sælges separat, kan variere lidt.

Lille bånd Passer til et håndled mellem 5.5 – 7.1 tommer (140 mm – 180 mm) i omkreds

Stort band

Passer til et håndled mellem 7.1 – 8.7 tommer (180 mm – 220 mm) i omkreds

Miljøforhold

Driftstemperatur

14° til 113° F (-10° til 45° C)

Ikke-driftstemperatur

-4 ° til 14 ° F (-20 ° til -10 ° C)

113 ° til 140 ° F (45 ° til 60 ° C)

Opladningstemperatur

32° til 95° F (0° til 35° C)

Vandtæt Vandtæt op til 50 meter

Fugtighedsområde

Selvom Fitbit Sense kan fungere under luftfugtighedsforhold mellem 0 % og 100 %, anbefaler vi ikke at arbejde under forhold over 60 % i længere perioder.

Maksimal driftshøjde

28,000 fod (8,534 m)

Få flere oplysninger
For at lære mere om dit ur, hvordan du sporer dine fremskridt i Fitbit-appen, og hvordan du opbygger sunde vaner med Fitbit Premium, skal du besøge help.fitbit.com.
Returpolitik og garanti
Find garantiinformation og fitbit.com returpolitik på vores webwebsted.

Regulerings- og sikkerhedsmeddelelser
Meddelelse til brugeren: Lovgivningsmæssigt indhold for visse regioner kan også være viewed på din enhed. Til view indholdet:
Indstillinger Om Sense Regulatory info
UstSaAte:mFeednet ral Communications Commission (FCC)
Model FB512 FCC ID: XRAFB512
Meddelelse til brugeren: FCC -id'et kan også være viewed på din enhed. Til view indholdet:
Indstillinger Om Sense Regulatory info Leverandørens overensstemmelseserklæring
Unik identifikator: FB512 Responsible Party US Kontaktoplysninger 199 Fremont Street, 14th Floor San Francisco, CA 94105 USA 877-623-4997 FCC-overensstemmelseserklæring (for produkter underlagt del 15) Denne enhed overholder del 15 i FCC-reglerne. Driften er underlagt følgende to betingelser:
78

1. Denne enhed må ikke forårsage skadelig interferens og 2. Denne enhed skal acceptere enhver interferens, herunder interferens, der kan
forårsage uønsket funktion af enheden.
FCC advarsel
Ændringer eller modifikationer, der ikke udtrykkeligt er godkendt af den part, der er ansvarlig for overholdelse, kan annullere brugerens ret til at betjene udstyret.
Bemærk: Dette udstyr er blevet testet og fundet i overensstemmelse med grænserne for en Klasse B digital enhed i henhold til del 15 af FCC-reglerne. Disse grænser er designet til at give rimelig beskyttelse mod skadelig interferens i en boliginstallation. Dette udstyr genererer, bruger og kan udstråle radiofrekvensenergi og kan, hvis det ikke installeres og bruges i overensstemmelse med instruktionerne, forårsage skadelig interferens i radiokommunikation. Der er dog ingen garanti for, at der ikke vil forekomme interferens i en bestemt installation. Hvis dette udstyr forårsager skadelig interferens på radio- eller tv-modtagelse, hvilket kan fastslås ved at slukke og tænde for udstyret, opfordres brugeren til at forsøge at rette op på interferensen ved en eller flere af følgende foranstaltninger:
l Drej eller flyt modtagerantennen. l Øg afstanden mellem udstyret og modtageren. l Tilslut udstyret til en stikkontakt på et andet kredsløb end det, hvortil
modtageren er tilsluttet. l Kontakt forhandleren eller en erfaren radio/tv-tekniker for at få hjælp.
Denne enhed opfylder FCC- og IC-kravene for RF-eksponering i offentlige eller ukontrollerede miljøer.
Canada: Erklæring fra Industry Canada (IC).
Model / Modèle FB512
IC: 8542A-FB512
Meddelelse til brugeren: IC -id'et kan også være viewed på din enhed. Til view indholdet:
Indstillinger Om Sense Regulatory info
79

Avis à l'utilisateur: L'ID de l'IC peut également être consulté sur votre appareil. Pour voir le contenu:
Paramètres À propos de Sense Mentions legales
Denne enhed opfylder IC-kravene til RF-eksponering i offentlige eller ukontrollerede miljøer.
Cet appareil est conforme aux betingelser de la IC en matière de RF dans des environnements publics ou incontrôlée
IC-meddelelse til brugere engelsk / fransk i overensstemmelse med den aktuelle udgave af RSS GEN:
Denne enhed overholder Industry Canada-licensfritagne RSS-standard (er).
Driften er underlagt følgende to betingelser:
1. denne enhed må ikke forårsage interferens, og 2. denne enhed skal acceptere enhver interferens, herunder interferens, der kan
forårsage uønsket funktion af enheden. Cet appareil est conforme avec Industrie Canada RSS-standard fritager licens(er). Søn udnyttelse est soumise à Les deux betingelser suivantes:
1. cet appareil ne peut pas provoquer d'interférences et 2. cet appareil doit accepter Toute interférence, y compris les interférences qui
peuvent causer un mauvais fonctionnement du dispositif
Den Europæiske Union (EU)
Frekvensbånd og effekt
Data angivet her er den maksimale radiofrekvenseffekt, der transmitteres i det eller de frekvensbånd, som radioudstyret fungerer i.
WiFi 2400-2483.5 MHz < 20 dBm EIRP Bluetooth 2400-2483.5 MHz < 13 dBm EIRP NFC 13.56 MHz < 42 dBuA/m ved 10m
Forenklet EU-overensstemmelseserklæring
80

Fitbit LLC erklærer hermed, at radioudstyrstypen Model FB512 er i overensstemmelse med direktiv 2014/53/EU. Den fulde tekst af EU-overensstemmelseserklæringen er tilgængelig på følgende internetadresse: www.fitbit.com/safety Vereinfachte EU-Konformitätserklärung Fitbit LLC erklærer hermit, der fungerer som funktionelle model FB512 die Richtlinie 2014/53/EU erfüllen. Der fuldstændige Wortlaut der EU-Konformitätserklärungen kan under følgende internetadresse abgerufen were: www.fitbit.com/safety Declaración UE de Conformidad simplificada Por la presente, Fitbit LLC erklærer que el tipo de dispositivo de radio Modelo FB512 cumple con la Directive/2014 UE. Den fuldstændige tekst af UE-erklæringen er tilgængelig på følgende internetvejledning: www.fitbit.com/safety Declaration UE de conformité simplifiée Fitbit LLC declare par la présente que les modèles d'appareils radio FB53 to sont conformes Direktiv 512/2014/UE. Les declarations UE de conformité sont disponibles dans leur intégralité sur le site suivant: www.fitbit.com/safety Dichiarazione di conformità UE semplificata Fitbit LLC dichiara che il tipo di apparecchiatura radio Modello FB53 è conforme alla Direttiva/512/2014UE53/. Il testo completo della dichiarazione di conformità UE è disponibile al seguente indirizzo Internet: www.fitbit.com/safety
IP-vurdering
Model FB512 har en vandtæthedsgrad på IPX8 under IEC-standard 60529, op til en dybde på 50 meter.
81

Model FB512 har en støvindtrængningsklassificering på IP6X i henhold til IEC-standard 60529, hvilket indikerer, at enheden er støvtæt. Se venligst begyndelsen af dette afsnit for instruktioner om, hvordan du får adgang til dit produkts IP-klassificering.
Argentina
C-24969
Australien og New Zealand
Meddelelse til brugeren: Lovgivningsmæssigt indhold for denne region kan også være viewed på din enhed. Til view indholdet:
Indstillinger Om Sense Regulatory info
Hviderusland
Meddelelse til brugeren: Lovgivningsmæssigt indhold for denne region kan også være viewed på din enhed. Til view indholdet:
Indstillinger Om Sense Regulatory info
82

Kina
Meddelelse til brugeren: Lovgivningsmæssigt indhold for denne region kan også være viewed på din enhed. Til view indholdet:
Indstillinger Om Sense Regulatory Info
83

Kina RoHS delnavn

Giftige og farlige stoffer eller elementer

Model FB512

(Pb)

(Hg)

(Cd)

(Cr (VI))

(PBB)

(Rem og

Spænde)

(Elektronik)

—

(Batteri)

(Oplader

Kabel)

SJ / T 11364

(PBDE) O
OO
O

O = GB/T 26572 (angiver, at indholdet af det giftige og farlige stof i alle de homogene materialer i delen er under koncentrationsgrænsekravet som beskrevet i GB/T 26572).

X = GB/T 26572 (angiver, at indholdet af det giftige og farlige stof i mindst ét homogent materiale i delen overstiger koncentrationsgrænsekravet som beskrevet i GB/T 26572).

CMIIT ID 2020DJ10177 84

Frekvensbånd: 2400-2483.5 MHz NFC: 13.56MHz Transmitteret effekt: Max EIRP, 12.9dBm Optaget båndbredde: BLE: 2MHz, BT: 1MHz, NFC: 2.3 kHz, WiFi: 20MHz Modulationssystem: BLE: GFSK, BLE: GFSK ), n/4-DQPSK (EDR), 8PSK (EDR), NFC: ASK, WiFi: DSSS, OFDM
toldunion
Meddelelse til brugeren: Lovgivningsmæssigt indhold for denne region kan også være viewed på din enhed. Til view indholdet:
Indstillinger Om Sense Regulatory info

Indonesien
69638 / SDPPI / 2020 3788

Israel

51-75181.

Japan
Meddelelse til brugeren: Lovgivningsmæssigt indhold for denne region kan også være viewed på din enhed. Til view indholdet:
Indstillinger Om Sense Regulatory info

201-200608
Kongeriget Saudi-Arabien
Meddelelse til brugeren: Lovgivningsmæssigt indhold for denne region kan også være viewed på din enhed. Til view indholdet:
Indstillinger Om Sense Regulatory info
Mexico
Meddelelse til brugeren: Lovgivningsmæssigt indhold for denne region kan også være viewed på din enhed. Til view indholdet:
Indstillinger Om Sense Regulatory info
La operación de este equipo está sujeta a las siguientes dos condiciones: 1. Es posible que este equipo o dispositivo no cause interferencia perjudicial y 2. Este equipo o dispositivo debe aceptar cualquier interferencia, incluyenado no opera de
86

Moldova
Meddelelse til brugeren: Lovgivningsmæssigt indhold for denne region kan også være viewed på din enhed. Til view indholdet:
Nigeria
Tilslutning og brug af dette kommunikationsudstyr er tilladt af Nigerian Communications Commission.
Oman
TRA/TA-R/9917/20 D090258
Paraguay
NR: 2022-01-I-0056
Filippinerne
Skriv accepteret
Nr: ESD-RCE-2023770
87

Serbien
Singapore
Meddelelse til brugeren: Lovgivningsmæssigt indhold for denne region kan også være viewed på din enhed. Til view indholdet:
Indstillinger Om Sense Regulatory info
Sydkorea
Meddelelse til brugeren: Lovgivningsmæssigt indhold for denne region kan også være viewed på din enhed. Til view indholdet:
Indstillinger Om Sense Regulatory info
88

.
, .

(Model) FB512

(Hoved SAR) 0.142 W/kg

B ( ): EMC (B ), .

Oversættelse: Klasse B-enheder (broadcast-kommunikationsudstyr til hjemmebrug): EMC-registrering er hovedsageligt til husholdningsbrug (B-klasse) og kan bruges i alle områder med denne enhed.
Taiwan

Følelse

Oversættelse:
Meddelelse til brugeren: Lovgivningsmæssigt indhold kan også være viewed på din enhed. Instruktioner til view indhold fra din menu:
Indstillinger Om Sense Regulatory info
:
l
l
Oversættelse:
Advarselserklæring for radioer med lav effekt:
l Uden tilladelse givet af NCC må ingen virksomhed, virksomhed eller bruger ændre frekvensen af en godkendt laveffekt radiofrekvensenhed, forbedre dens sendeeffekt eller ændre originale egenskaber eller ydeevne.
l Brugen af laveffekt RF-enheder må ikke påvirke flysikkerheden eller forstyrre lovlig kommunikation: Når der konstateres interferens, skal den straks stoppes og forbedres, så den ikke forstyrrer, før den fortsættes med at bruge den. Den lovlige kommunikation, der er nævnt her, henviser til radiokommunikation, der fungerer i overensstemmelse med bestemmelserne i telekommunikationsloven. Laveffekt RF-enheder skal tåle interferens fra lovlig kommunikation eller industrielt, videnskabeligt og medicinsk radiobølgeudstrålingsudstyr

llll Oversættelse: Batteriadvarsel: Denne enhed bruger et lithium-ion-batteri. Hvis følgende retningslinjer ikke følges, kan levetiden for lithium-ion-batteriet i enheden forkortes, eller der er risiko for beskadigelse af enheden, brand, kemisk forbrænding, elektrolytlækage og/eller personskade. l Undlad at adskille, punktere eller beskadige enheden eller batteriet. l Fjern eller forsøg ikke at fjerne batteriet, som brugeren ikke kan udskifte. l Udsæt ikke batteriet for flammer, eksplosioner eller andre farer. l Brug ikke skarpe genstande til at fjerne batteriet. Synsadvarsel

l
l 30 10 2 2 1
Oversættelse: Overdreven brug kan skade synet Advarsel:
l Overdreven brug kan skade synet. Bemærk:
91

l Hvil i 10 minutter efter hvert 30. minut. l Børn under 2 år bør holde sig væk fra dette produkt. Børn 2
år gammel eller mere bør ikke se skærmen mere end 1 time om dagen. Taiwan RoHS
92

Forenede Arabiske Emirater
Meddelelse til brugeren: Lovgivningsmæssigt indhold for denne region kan også være viewed på din enhed. Til view indholdet:
Indstillinger Om Sense Lovmæssige oplysninger TRA Forenede Arabiske Emirater Forhandler ID: DA35294/14 TA RTTE: ER89495/20 Model: FB512 Type: Smartwatch
93

Storbritannien
Forenklet UK overensstemmelseserklæring Fitbit LLC erklærer hermed, at radioudstyrstypen Model FB512 er i overensstemmelse med Radio Equipment Regulations 2017. Den fulde tekst af den britiske overensstemmelseserklæring er tilgængelig på følgende internetadresse: www.fitbit.com/legal /Sikkerhedsinstruktioner
Sikkerhedserklæring
Dette udstyr er testet for at overholde sikkerhedscertificering i overensstemmelse med specifikationerne i EN Standard: EN60950-1: 2006 + A11: 2009 + A1: 2010 + A12: 2011 + A2: 2013 & EN62368-1: 2014 + A11: 2017 .
94

©2022 Fitbit LLC. Alle rettigheder forbeholdes. Fitbit og Fitbit-logoet er varemærker eller registrerede varemærker tilhørende Fitbit i USA og andre lande. En mere komplet liste over Fitbit-varemærker kan findes på Fitbit Trademark List. De nævnte tredjepartsvaremærker tilhører deres respektive

Dokumenter/ressourcer

Fitbit Sense [pdfBrugermanual
FB512, Sense, 201-200608, D090258, ESD-RCE-2023770, 2022-01-I-0056, 2020DJ10177, ER89495-20, XRAFB512

Referencer

Brugermanual

Følelse

Dokumenter/ressourcer

Referencer

Efterlad en kommentar

Annuller svar

Følelse

Dokumenter/ressourcer

Referencer

Relaterede indlæg

Efterlad en kommentar

Annuller svar