BOTORRO RSPRO Romaskine

STYKLISTE

INGEN. 1	NAVN Hovedramme	SPEC.	1
2	Frontstabilisator		1
3	Pudepude		5
4	Decorative Cover L/R		1/1
5 6 7 8 9 10	Monitor Mounting Tube Overvåge Monitor Fixing Plate Tablet Holder Pedal L/R Glideskinne		1 1 1 1 1/1 1
11	Bageste stabilisator		1
12	Tube PIUQ		1
13	Fastgørelsesplade		1
14 15 16 17 18 19	Sæde Roller Mounting Frame Decorative Cover Fixing Plate Transportation Wheel Rund Head Hexagon Socket Screw	M8 ″ 40	1 1 1 1 2 2
20	Flad vasker	8″17″1.5	27
21	Nylon nødde	M8	10
22	Round Head Hexagon Socket Screw	M8*16	17
23 24 25 26 27	Arc skive Rørstik Flat Head Philips Self-tapping Screw Nut Round Head Hexagon Socket Screw	8•20·1.s   ST5″16 M10 M6 ″ 15	2 4 15 5 1
28	Flad vasker	6″17″1.5	1
29	Rørstik		7
30	Bøsning		2
31	Flad skrue	M5 ″ 15	5
32 33     36	Rund Hoved Sekskant Stikkontakt Skrue Round Head Hexagon Socket Screw Venstre omslag Coil Spring Box Svinghjul	M8″70 M12″140	1 4 1/1 1 1
	Gearrem		1
38	Fastgørelsesmiddel		2

INGEN.	NAVN	SPEC.	Antal
39	Flangemøtrik
40	Fastgørelsesplade
41	Fastgørelsesbeslag		5
42	Fastgørelsesbeslag		1/1
43	Bøsning
44	Flad vasker
45	Datakabel
46	Ribbon Pulley
47	Remskiveaksel		1/1
48	Ærme
49	Håndtagskonsol
50	Fastgørelsesplade
51	Dekorativt omslag
52	Philips-skrue med fladt hoved
53	Sensor beslag
54	Rørstik
55	Håndtag		1
56	Dekorativt omslag		2
57	Selvskærende skrue med rund hoved	Ma*40	2
58	Bånd	*17*1.5	27
59	Spændingsfjeder	M8	10
60	Externa l Hexagon Screw	Ma*15	17
61	Møtrik	*20·1 .5	2
62	Resistance Lever		4
63	Countersunk Philips Screw	ST5 • 15	15
64	Round Head Philips Self-tapping Screw	M10	5
65	External Hexagon Partially Threaded Screw	M6*15
66	Liner	q,6•1r1.5
67	Leje		7
68	Liner		2
69	Upper Seat Roller	M5*15	5
70	Nedre sæderulle	M8.70
71	Sekskantsskrue	M12 *140	4
72	Sensorledning A		1/1
73	Sensorledning B
74	Unbrakonøgle
75	Unbrakonøgle
76	Åben endenøgle		2

VIGTIGE FORHOLDSREGLER

BEHOLD DENNE MANUAL TIL FREMTIDIG REFERENCE

1. Det er vigtigt at læse hele denne manual omhyggeligt, inden du samler og bruger roeren. Det kan kun sikres at bruge dette udstyr sikkert og effektivt, hvis det er samlet, vedligeholdt og brugt korrekt. Det er dit ansvar at sikre, at alle brugere af udstyret er informeret om alle advarsler og forholdsregler.
2. Inden du starter et træningsprogram, bedes du kontakte din læge for at afgøre, om du har nogen fysiske eller helbredsmæssige forhold, der kan udgøre en risiko for dit helbred og sikkerhed, eller forhindre dig i at bruge dette udstyr. Din læges råd er afgørende, hvis du tager medicin om puls, blodtryk eller kolesterol.
3. Vær opmærksom på din krops signaler. Forkert eller overdreven træning kan skade dit helbred. Stop med at træne med det samme, hvis du oplever nogle af følgende symptomer: smerte, trykken for brystet, uregelmæssig hjerterytme, ekstrem åndenød, svimmelhed, svimmelhed eller kvalme. Hvis du har oplevet nogle af disse symptomer, skal du kontakte din læge, før du fortsætter med dit træningsprogram.
4. Hold børn og kæledyr væk fra udstyret. Udstyret bruges kun til voksne.
5. Stil roeren på fast og fladt underlag, når du bruger den, og du kan også overveje at bruge en træningsmåtte under maskinen for at beskytte dit gulv eller tæppe. Af sikkerhedsmæssige årsager bør udstyret have mindst 0.5 meter fri plads rundt om det.
6. Sørg for, at alle møtrikker og bolte er spændt sikkert, før du bruger dette udstyr. Sikker brug af udstyret kan kun opretholdes, hvis det regelmæssigt undersøges for skader eller slitage.
7. Brug altid udstyret som angivet. Hold straks op med at bruge det, hvis du finder nogle defekte komponenter under montering eller kontrol af udstyret, eller hører unormal støj fra udstyret under brug. Brug ikke udstyret, før problemet er løst.
8. Bær passende sportstøj, når du bruger udstyret. Undgå at bære løst tøj, som kan blive fanget i udstyret, eller det kan begrænse bevægelsen til at fortsætte normalt.
9. Denne maskine bruges kun til indendørs.
10. The equipment is not applicable to therapy.
11. Man skal være forsigtig ved løft og flytning af udstyret. Brug altid den rette løfteteknik, og søg assistance, hvis det er nødvendigt.
12. Kontroller jævnligt integriteten af ​​afskærmninger og sikkerhedsanordninger.

GENEREL DIAGRAM

VÆRKTØJSSET

MONTERINGSVEJLEDNING

TRIN 1

1. Assemble the Transportation Wheel (No.18) onto the Front Stabilizer (No.2) with 2 PCS Round Head Hexagon Socket Screws (No.19), Flat Washers (No.20) and Nylon Nuts (No.21 ).
2. Assemble 2 PCS Cushion Pads (No.3) onto the Front Stabilizer (No.2), 1 PCS Cushion Pad onto the Main Frame (No.1 ).
3. Assemble the Front Stabilizer (No.2) onto the Main Frame (No.1) with 3PCS Round Head Hexagon Socket Screws (No.22), 2PCS Arc Washers (No.23) and 1 PCS Flat Washer (No.20).

TRIN 2

1. Assemble the Transportation Wheel (No.18) onto the Front Stabilizer (No.2) with 2 PCS Round Head Hexagon Socket Screws (No.19), Flat Washers (No.20) and Nylon Nuts (No.21 ).
2. Assemble 2 PCS Cushion Pads (No.3) onto the Front Stabilizer (No.2), 1 PCS Cushion Pad onto the Main Frame (No.1 ).
3. Assemble the Front Stabilizer (No.2) onto the Main Frame (No.1) with 3PCS Round Head Hexagon Socket Screws (No.22), 2PCS Arc Washers (No.23) and 1 PCS Flat Washer (No.20).

TRIN 3

1. Assemble the Transportation Wheel (No.18) onto the Front Stabilizer (No.2) with 2 PCS Round Head Hexagon Socket Screws (No.19), Flat Washers (No.20) and Nylon Nuts (No.21 ).
2. Assemble 2 PCS Cushion Pads (No.3) onto the Front Stabilizer (No.2), 1 PCS Cushion Pad onto the Main Frame (No.1 ).
3. Assemble the Front Stabilizer (No.2) onto the Main Frame (No.1) with 3PCS Round Head Hexagon Socket Screws (No.22), 2PCS Arc Washers (No.23) and 1 PCS Flat Washer (No.20).

TRIN 4
Assemble the Pedal UR (No.9) onto the Main Frame (No.1) with 4 PCS Round Head Hexagon Socket Screws (No.33).

TRIN 5

1. Assemble the Rear Stabilizer (No.11) onto the Slide Rail (No.10) with 2PCS Round Head Hexagon Socket Screws (No.22) and 2PCS Flat Washers (No.20). Do not tighten them fully in this step.
2. Assemble the Tube Plug (No.12) and Fixing Plate (No.13) onto the Slide Rail (No.10) with 4PCS Round Head Hexagon Socket Screws (No.22) and 4PCS Flat Washers (No.20).
3. Tighten the 2PCS Round Head Hexagon Socket Screws (No.22) fully in Step 5.1.
4. Assemble the Cushion Pads (No.3) onto the Rear Stabilizer (No.11 ).
5. Insert the Seat (No.14) into the Slide Rail (No.10).

TRIN 6
Assemble the Decorative Cover (No.16) and Slide Rail (No.10) onto the Main Frame (No.1) with 6 PCS Round Head Hexagon Socket Screws (No.22) and 6PCS Flat Washers (No.20). Installation Complete

OPBEVARINGSMETODE

TRÆNINGSINSTRUKTIONER

Brug denne romaskine vil hjælpe med at opbygge din form og styrke din krop, også med en sund kost vil den hjælpe dig med at tabe dig.

1. OPVARMNING STAGE
   Opvarmning kan være med til at reducere risikoen for cramps eller muskelskader. Strækøvelser anbefales som vist nedenfor. Hver strækning skal være omkring 30 sekunder. Fortsæt venligst med at strække i overensstemmelse med din kropstilstand. Hvis du føler dig smertefuld, så stop venligst.
2. ØVELSERTAGE
   Der er brug for en indsats. Din krop vil være mere fleksibel efter regelmæssig træning i en periode. Det er meget vigtigt at træne med din egen stabile og acceptabel kadence. Intensiteten af ​​øvelsen skal give dig mulighed for at nå målpulsintervallet. Se billedet til venstre, find din aldersgruppe på x-koordinaten og derefter op for at finde dit målpulsområde.
   The target heart rate is suggested to last for at least 12 minutes to reach the exercise goal. It’s suggested to +/- exercise according to the condition of your body. It’s suggested to increase the intensity step by step.
3. ROLIGT STAGE
   After exercise, repeat the stretching like we do in the warm-up stage. Det kan hjælpe med at slappe af i din krop. Det foreslås at holde i omkring 5 minutter. Udfør venligst udstrækningen i henhold til din krops tilstand. Tving ikke din muskel.
   Efter træningsintensiteten er vedtaget, anbefales det at træne mindst 3 gange om ugen.
4. I FORM
   Der kræves en vis træningsintensitet. Det betyder pres på dit bens muskel. Prøv venligst dit bedste for at træne inden for den intensitet, som din krop kan klare. Hold din puls i målzonen og stræk efter træning.
5. TABE VÆGT
   De vigtige faktorer er din træningsfrekvens og intensitet. Arbejd hårdere, forbrænd flere kalorier. Vi ønsker at forbedre vores sundhed ved at træne. Forskellen er træningsmålet.

MONITOR INSTRUKTION

1. VISNING AF DATA
   1. TID
      The workout time. It can count up or count down after you set a target.*
   2. TÆLLE
      The strokes you made. It can count up or count down after you set a target.*
   3. AFSTAND
      The distance rowed. It can count up or count down after you set a target.*
   4. CAL
      The calories burned. I can count up or count down after you set a target.*
   5. SPM
      Slag i minuttet.
2. GENERAL BUTTON INSTRUCTIONS
   

   MODE	1. Press to toggle between SCAN mode and individual continuous display of each data point.* 2. Press and hold to zero all data.
   SÆT	Press to increase/decrease the exercise target values.*
   NULSTIL	Press to reset the exercise target values .*

   * Please see “3. The display logic of the monitor and two startup ways” for more details.

3. THE LOGIC OF DATA DISPLAY AND TWO STARTUP WAYS
   1. Logic of Data Display
      The monitor will be turned on when starting exercise or pressing any buttons and will automat­ically enter the SCAN mode. At this time, “SCAN” will blink on the left side. It will display Time, Count, Distance, Calories and SPM sequentially every few seconds. Pressing MODE key while in SCAN mode will exit the SCAN mode, and it will display currently selected data continuously. Pressing MODE key again will let the monitor sequentially display the next data, until it returns back to the SCAN mode and enter another cycle.
   2. Two Startup Ways
      You could start rowing directly to turn on the monitor and let the data count up. Or you could press any button to start the monitor and then set target Time, Count, Distance and Calories before starting. To set target values, please press MODE key to exit SCAN mode and let it display certain data continuously. When monitor displays Time, Count, Distance or Calories continuously, pressing the UP/DOWN key could increase/decrease the target value. Pressing Reset key could zero the data you are setting. You could set target Time, Count, Distance and Calories together or individually. The target values you set will count down to zero after starting rowing.
      NOTE
      1. If the battery symbol on the display lights up or the displayed content fades, please replace the battery.
      2. Skærmen lukkes automatisk, hvis der ikke modtages noget signal efter 2 minutter.
      3. When you stop exercising for 4 seconds, the display will stop calculating and a “STOP” will be displayed on the screen. When you continue exercising, the display will automati­cally start calculating and the “STOP” will disappear.

SPECIFIKATIONER

FUNGERE	SCAN	Hvert 6. sekund
	TID	0:00- 99:59
	TÆLLE	0-9999 Strokes
	AFSTAND	0.00-99.99 Miles or 0-9999 Meters
	KALORIER	0-9999 Cal
	SPM	0-999 Strokes/Min
BATTERI TYPE		2pcs of SIZE -AA or UM-3
DRIFTSTEMPERATUR		0°C – +40°C
OPBEVARINGSTEMPERATUR		-10°C – +60°C

APP

1. Søg på "KINOMAP" i mobilapp-butikken for at downloade appen.
2. Scan QR-koden for Bluetooth-forbindelsesinstruktioner.

FCC ADVARSEL

Denne enhed overholder del 15 af FCC-reglerne. Betjening er underlagt følgende to betingelser: (1) denne enhed må ikke forårsage skadelig interferens, og (2) denne enhed skal acceptere enhver modtaget interferens, inklusive interferens, der kan forårsage uønsket drift. Ændringer eller modifikationer, der ikke udtrykkeligt er godkendt af den part, der er ansvarlig for overholdelse, kan annullere brugerens ret til at betjene udstyret.

NOTE: This equipment has been tested and found to comply with the limits for a Class B digital device, pursuant to Part 15 of the FCC Rules. These limits are designed to provide reasonable protection against harmful interference in a residential installation. This equipment generates, uses and can radiate radio frequency energy and, if not installed and used in accordance with the instruc­tions, may cause harmful interference to radio communications. However. there is no guarantee that interference will not occur in a particular installation.
If this equipment does cause harmful interference to radio or television reception which can be determined by turning the equipment off and on, the user is encouraged to try to correct the interfer­ence by one or more of the following measures:

• Drej eller flyt modtagerantennen.
• Øg afstanden mellem udstyret og modtageren
• Tilslut udstyret til en stikkontakt på et andet kredsløb end det, som modtageren er tilsluttet.
• Kontakt forhandleren eller en erfaren radio/tv-tekniker for at få hjælp

RF-eksponeringserklæring
For at opretholde overensstemmelse med FCC's retningslinjer for RF-eksponering, bør dette udstyr installeres og betjenes med en minimumsafstand på 20 cm fra din krops radiator. Denne enhed og dens antenne(r) må ikke placeres sammen eller fungere sammen med nogen anden antenne nr. sender.

ISED CANADA UDTALELSE:
Denne enhed indeholder licensfritagede sendere/modtagere/, der overholder Innovation Science and Economic Development Canadas licensfritagne RSS(er). Driften er underlagt følgende to betingelser:

1. Denne enhed må ikke forårsage interferens og
2. Denne enhed skal acceptere enhver interferens, inklusive interferens, der kan forårsage uønsket drift af enheden.

Strålingseksponering: Dette udstyr er i overensstemmelse med Canada-stråling
exposure limits set forth for an uncontrolled environment. To maintain compliance with IC’s RF Exposure guidelines,
This equipment should be. installed and operated with a minimum distance of 20cm the radiator your body. This device and its antenna(s) must not be co-located or operate in conjunction with any other antenna or transmitter.

NING BO RUI QI SHANG MAO YOU XIAN GONG SI
Tlf: 1-888-828-2521
E-mail: support@botorrofi.com

Dokumenter/ressourcer

BOTORRO RSPRO Romaskine [pdfBrugermanual RSPRO, RSPRO Romaskine, Romaskine, Maskine

Referencer

• Brugermanual