EVOLAND Vibrationsplatform Fitness Brugermanual

1. Introduktion

Tak, fordi du har valgt EVOLAND Vibration Platform Fitness-maskinen. Denne manual indeholder vigtige oplysninger om sikker og effektiv betjening, vedligeholdelse og fejlfinding af dit nye fitnessudstyr. Læs venligst denne manual grundigt inden brug, og gem den til senere brug.

2. Sikkerhedsretningslinjer

ADVARSEL: Rådfør dig med din læge, før du starter et nyt træningsprogram, især hvis du har eksisterende medicinske tilstande. Må ikke anvendes, hvis du er gravid, har en pacemaker eller lider af alvorlig osteoporose, epilepsi eller akut trombose.

• Sørg for, at platformen er placeret på en stabil, plan overflade.
• Hold børn og kæledyr væk fra maskinen under drift.
• Overskrid ikke den maksimale vægtkapacitet på 150 kg (330 lbs).
• Hold altid fast i en stabil støtte, hvis du føler dig usikker under træning.
• Tag stikket ud af stikkontakten, når maskinen ikke er i brug, eller før rengøring.
• Brug ikke maskinen, hvis netledningen eller stikket er beskadiget.

3. Pakkens indhold

Markér venligst feltet for følgende elementer:

• 1 x EVOLAND vibrationsplatform
• 2 x modstandsbånd
• 1 x fjernbetjening
• 1 x strømkabel
• 1 x brugermanual

Billede: Alle komponenter inkluderet i EVOLAND vibrationsplatformpakken.

4. Produktet er slutview og komponenter

Gør dig bekendt med hoveddelene i din vibrationsplatform:

• Vibrationsplatform: Hovedenhed med tekstureret overflade til fodplacering.
• LCD-skærm: Viser tid, hastighed, program og Bluetooth-status.
• Kontrolpanel: Knapper til tænd/sluk, programvalg, hastighedsjustering.
• Afbryderen: Placeret på siden af ​​enheden.
• Strømindtag: Til tilslutning af strømkablet.
• Fastgørelsespunkter for modstandsbånd: Ringe i bunden til modstandselastikker.
• Bluetooth-højttaler: Integreret til lydafspilning.

Billede: Nærbillede af kontrolpanelet, tænd/sluk-knappen og USB-porten på vibrationsplatformen.

Billede: Overview af vibrationsplatformen med dens dimensioner og medfølgende tilbehør som fjernbetjening, strømstik og modstandsbånd.

5. Opsætning

Følg disse trin for at konfigurere din EVOLAND vibrationsplatform:

1. Fastgør modstandsbånd: Fastgør om ønsket de to modstandsbånd til ringene, der er placeret i bunden af ​​platformen.
2. Tilslut strøm: Sæt netledningen i strømindgangen på platformen, og sæt derefter den anden ende i en almindelig stikkontakt.
3. Tænd: Find hovedafbryderen på siden af ​​enheden, og drej den til 'ON'-positionen. LCD-displayet lyser.

Billede: Visuel vejledning, der demonstrerer, hvordan man fastgør modstandsbånd, tilslutter netledningen og tænder enheden.

6. Betjeningsvejledning

6.1. Grundlæggende betjening

• Tænd/sluk: Brug hovedafbryderen på siden eller tænd/sluk-knappen på fjernbetjeningen/kontrolpanelet.
• Start/Stop: Tryk på knappen 'START/STOP' på kontrolpanelet eller fjernbetjeningen for at starte eller sætte vibrationen på pause.
• Juster hastighed: Brug knapperne '+' og '-' til at øge eller mindske vibrationsintensiteten (99 niveauer tilgængelige).
• Indstil tid: Maskinen har en automatisk timer (justerbar 1-15 minutter).

6.2. Programmer og tilstande

Platformen tilbyder 5 forudindstillede programmer (P1-P5) og en manuel tilstand:

• Manuel tilstand: Giver dig mulighed for manuelt at justere hastighed og tid.
• Forudindstillede programmer (P1-P5): Hvert program tilbyder en unik kombination af vibrationsmønstre og intensitetsændringer. Tryk på knappen 'PROGRAM' for at gennemgå dem.

6.3. Bluetooth-forbindelse

Sådan forbinder du din enhed via Bluetooth:

1. Sørg for, at vibrationsplatformen er tændt.
2. Aktiver Bluetooth på din smartphone, tablet eller anden enhed.
3. Søg efter 'EVOLAND' eller et lignende enhedsnavn i din enheds Bluetooth-indstillinger.
4. Par med platformen. Når den er tilsluttet, kan du afspille musik via den integrerede højttaler.

6.4. Brug af fjernbetjeningen

Fjernbetjeningen giver nem adgang til alle funktioner:

• Tænd/sluk
• Start/Stop
• Programvalg
• Hastighedsjustering (+/-)
• Musikafspilningskontroller (hvis relevant)

Billede: Overview af LCD-displayet og fjernbetjeningen, der fremhæver forskellige funktioner og knapper.

7. Træningsretningslinjer

EVOLAND Vibrationsplatformen kan bruges til forskellige øvelser, der er målrettet forskellige muskelgrupper. En typisk session på 10-15 minutter anbefales.

• Stående: Stå med fødderne i skulderbreddes afstand og let bøjede knæ. Juster fodpositionen for forskellige intensitetsniveauer (bredere stilling for mere intense vibrationer).
• Knebøjninger: Udfør squats, mens du står på platformen, for at aktivere ben- og baldemusklerne.
• Armstrækninger: Placer hænderne på platformen for en intensiveret overkropstræning.
• Brug af modstandsbånd: Fastgør båndene og udfør øvelser som biceps curls, tricepsextensions eller skulderpres, mens du står på platformen.

Billede: En bruger demonstrerer en øvelse på vibrationsplatformen, mens de bruger de medfølgende modstandsbånd til overkropstræning.

Billede: Illustrerer de potentielle fordele ved at bruge vibrationsplatformen og sammenligner 15 minutters vibration med det tilsvarende antal andre almindelige øvelser som ridning, svømning, løb, yoga, armbøjninger og mavebøjninger.

8. Vedligeholdelse

• Rensning: Tør overfladen af ​​platformen af ​​med en blød, tør klud.amp klud. Brug ikke slibende rengøringsmidler eller opløsningsmidler. Sørg for, at maskinen er taget ud af stikkontakten, inden rengøring.
• Opbevaring: Opbevar maskinen på et køligt, tørt sted væk fra direkte sollys og fugt.
• Inspektion: Kontrollér regelmæssigt netledningen og alle tilslutninger for tegn på slid eller skader.

9. Fejlfinding

Hvis du støder på problemer, kan du se tabellen nedenfor:

Billede: Fremhæver vibrationsteknologien med flere akser og den støjsvage drift (under 55 dB) af EVOLAND vibrationsplatformen, hvilket indikerer en problemfri brugeroplevelse.

10. Specifikationer

11. Garanti og support

EVOLAND-produkter er fremstillet efter høje kvalitetsstandarder. For garantioplysninger eller teknisk support henvises til de kontaktoplysninger, der følger med din købsdokumentation, eller besøg den officielle EVOLAND-side. webwebsted. Hav venligst dit modelnummer (B0CCXMG7XT) klar, når du kontakter support.