Indledning
Denne brugermanual indeholder vigtige oplysninger til sikker og effektiv brug af din inSPORTline Invers Gravity Bench. Læs venligst denne manual grundigt inden montering, betjening eller vedligeholdelse for at sikre korrekt funktion og for at forhindre skader. Gem denne manual til senere brug.
Sikkerhedsinstruktioner
- Rådfør dig med en læge, før du starter et nyt træningsprogram, især hvis du har eksisterende medicinske tilstande såsom forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, grøn stær eller er gravid.
- Sørg for, at tyngdekraftsbænken er samlet korrekt, og at alle bolte og møtrikker er spændt forsvarligt før hver brug.
- Placer bænken på en flad, stabil og skridsikker overflade. Må ikke anvendes på ujævnt underlag.
- Hold børn og kæledyr væk fra udstyret under brug.
- Overskrid ikke den maksimale vægtkapacitet, der er angivet i afsnittet 'Specifikationer'.
- Brug passende sportsfodtøj og -sko.
- Brug altid sikkerhedsselerne og ankelstøtterne som anvist for at forhindre fald.
- Start med små inversionsvinkler og øg gradvist efterhånden som komforten tillader det. Vend ikke helt om, før du er komfortabel og tryg.
- Hvis du oplever smerter, svimmelhed eller ubehag, skal du langsomt vende tilbage til oprejst stilling og stoppe brugen.
- Forsøg ikke at adskille eller ændre udstyret.
Pakkens indhold
Før montering skal du kontrollere, at alle komponenter er til stede og ubeskadigede. Hvis der mangler eller er beskadigede dele, skal du straks kontakte kundesupport.
- Hovedrammekomponenter (base, A-ramme, rygstøtte)
- Ryglænspude-samling
- Ankelholdningssystem
- Sikkerhedshåndtag
- Samlebeslag (bolte, møtrikker, skiver, skruenøgler)
- Brugermanual
Opsætning og montering
Samling kræver typisk to personer. Følg nedenstående trin omhyggeligt. Se det medfølgende samlediagram for visuel vejledning.
- Udpak komponenter: Tag forsigtigt alle dele ud af emballagen, og læg dem på en ren, plan overflade.
- Saml bundrammen: Forbind hovedstængerne med de medfølgende bolte og møtrikker. Sørg for, at alle forbindelser er sikre.
- Fastgør A-ramme: Fastgør A-rammestøtterne til bundrammen.
- Installer rygstøtte: Monter ryglænets støttestruktur på A-rammen.
- Monter ryglænspude: Fastgør den polstrede ryglæn til dens støttestruktur. Sørg for, at den er forsvarligt fastgjort.
- Saml ankelholdersystemet: Fastgør ankelrullerne og låsemekanismen til den nederste ramme. Test mekanismen for problemfri drift.
- Installer sikkerhedshåndtag: Fastgør sikkerhedshåndtagene til de relevante punkter på rammen.
- Endelig kontrol: Før første brug skal alle bolte, møtrikker og forbindelser dobbelttjekkes for at sikre, at de er stramme og sikre.
Billede: Den fuldt samlede inSPORTline Invers Gravity-bænk, der viser det polstrede ryglæn, ankelholdersystemet og sikkerhedshåndtagene.
Betjeningsvejledning
- Juster højden: Juster højdeindstillingen på hovedakslen, så den passer til din kropshøjde. Dette sikrer korrekt balance og rotation.
- Sikre ankler: Træd op på fodplatformen, og fastgør dine ankler godt i ankelholdersystemet. Sørg for, at polstringen er behagelig, og at låsen er aktiveret.
- Find balancepunkt: Læn dig langsomt tilbage, så bænken kan dreje. Brug sikkerhedshåndtagene til at kontrollere din bevægelse. Find dit balancepunkt, hvor bænken nemt kan rotere.
- Inverter: For at vende om, løft langsomt dine arme over hovedet. Bænken vil begynde at rotere. Styr hastigheden med dine armbevægelser og sikkerhedshåndtagene.
- Returner oprejst: For at vende tilbage til oprejst stilling, før langsomt dine arme ned mod siderne eller tag fat i sikkerhedshåndtagene og træk dig selv op.
- Frakoble: Når du er helt oprejst og stabil, slip ankelholdesystemet og træd ned fra bænken.
Vigtig: Start altid med korte inversionssessioner (1-2 minutter) og øg gradvist varigheden, efterhånden som din krop tilpasser sig. Lyt til din krop, og stop, hvis du føler ubehag.
Opretholdelse
- Rensning: Tør rammen og de polstrede overflader af med enamp klud efter hver brug. Brug ikke slibende rengøringsmidler eller opløsningsmidler.
- Inspektion: Kontrollér regelmæssigt alle bolte, møtrikker og bevægelige dele for fastspænding og slid. Spænd eventuelle løse fastgørelseselementer.
- Smøring: Påfør en lille mængde silikonebaseret smøremiddel på drejepunkter og bevægelige dele årligt eller efter behov for at sikre problemfri drift.
- Opbevaring: Opbevar tyngdekraftsbænken et rent, tørt sted væk fra direkte sollys og ekstreme temperaturer.
Fejlfinding
| Problem | Mulig årsag | Løsning |
|---|---|---|
| Bænken vender ikke jævnt. | Forkert højdeindstilling; drejepunkter skal smøres. | Juster højdeindstillingen, så den passer til brugerens højde; smør drejepunkterne. |
| Ankelholdesystemet føles løst. | Ikke ordentligt fastgjort; slidt polstring. | Sørg for, at ankellåsen er helt låst; inspicer polstringen for slid og udskift den om nødvendigt. |
| Knirkende lyde under brug. | Løse fastgørelseselementer; manglende smøring. | Kontroller og spænd alle bolte og møtrikker; smør de bevægelige dele. |
Specifikationer
- Mærke: inSPORTline
- Modelnummer: 7120
- ASIN: B07YRFV771
- Produkttype: Tyngdekraftsinversionsbænk
- Maksimal brugervægt: (Oplysninger er ikke angivet i inputtet, pladsholder for typiske specifikationer)
- Anbefalet brugerhøjde: (Oplysninger er ikke angivet i inputtet, pladsholder for typiske specifikationer)
- Dimensioner (samlet): (Oplysninger er ikke angivet i inputtet, pladsholder for typiske specifikationer)
Bemærk: Specifikke dimensioner og vægtkapaciteter skal verificeres fra produktemballagen eller officiel inSPORTline-dokumentation.
Garanti og support
For garantioplysninger, teknisk support eller bestilling af reservedele, kontakt venligst din forhandler eller producenten direkte. Gem din købsbevis til garantikrav.
Fabrikant: inSPORTline
